夏天是痘痘的高發季節,是因為人體的代謝比平常旺盛,體內各種營養成分消耗得比較多,各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏,這就使毛孔管壁變得毛糙而形成痘痘。
夏季容易出汗,排出的汗水是弱鹼性的,如果流汗後沒有擦乾,汗液滯留在臉上和身上,會滋生細菌,因為人體的汗液有助於細菌生長。所以在夏天為了不長痘請儘量保持自己個人要清清爽爽的。這樣才能減少身上和臉上長痘的可能性。
夏天是痘痘的高發季節,是因為人體的代謝比平常旺盛,體內各種營養成分消耗得比較多,各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏,這就使毛孔管壁變得毛糙而形成痘痘。
夏季容易出汗,排出的汗水是弱鹼性的,如果流汗後沒有擦乾,汗液滯留在臉上和身上,會滋生細菌,因為人體的汗液有助於細菌生長。所以在夏天為了不長痘請儘量保持自己個人要清清爽爽的。這樣才能減少身上和臉上長痘的可能性。
臉上的痘痘是擺在變美道路上的攔路虎,很多人都為痘痘而苦惱。事實上臉上之所以長痘痘和人的飲食息息相關,經常吃哪些食物容易長痘痘呢?常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個?
經常吃哪些食物容易長痘痘呢?常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個?辛辣食物
臉上總是長出痘痘的人應該注意飲食的合理,飲食不正確的情況下臉上的痘痘可能會大量出現,導致臉部容貌受到影響。對於容易長痘痘的人來說,應該遠離辛辣刺激性食物。很多人平時總是愛吃麻辣,辛辣的食物,這些辛辣食物攝入過量對身體造成的刺激是比較明顯的,通常會引發上火表現。
而上火嚴重時內火旺盛可能導致內分泌功能紊亂,此時臉上的痘痘也可能大量滋生。為了防止這種情況的發生,平時在飲食的過程中需要講究合理,少吃這些辛辣刺激性食物,以清淡健康的飲食為主。
甜食類
正高糖食會導致血糖急速上升,然後身體就不由自主的分泌IGF-1(類胰島素生長因子-1),當你一大口吃下喜愛的冰激凌的時候,全身的細胞就開始不安分了!肝臟也會立馬分泌IGF-1,這玩意兒在血液中游離會引起角化異常與表皮增生,這些都是毛囊堵塞的重要因素,然而痘痘就這樣誕生了。
適當減少糖的攝入,不但能對痘痘肌有著改善,對正在減肥瘦身的朋友也有明顯的效果。
奶製品類
很多人會問,牛奶這麼健康的食物,怎麼會引起長痘呢,是不是搞錯了?不幸的是,經過臨床驗證,奶製品確實有致痘性。因為奶製品中的酪蛋白會間接促進皮脂的分泌和炎症的發展,從而導致痘痘爆發。
需要注意的是,脫脂牛奶比全脂牛奶更容易致痘,而酸奶則可以照常喝。
快餐、油炸類食物
痘痘的生長,其實和人體的吸收高脂肪高糖分高碳水食物密不可分,尤其是我們現在很多的年輕人士都喜歡吃一些漢堡、雞腿、雞塊、薯條以及可樂等,這些西方的快餐會很容易造成人體激素增長。人體激素水平一旦過高,就會導致分泌系統出現問題,分泌系統出現問題就會導致痘痘的生長,主要還是因為這些肉類以及被油炸過濾之後的食物,會造成人體中激素飛快的增長,委實是屬於一種垃圾食品。過多的食用這些垃圾食品,不僅會導致長痘痘的情況發生,更是可能會造成身體健康方面的影響,所以,建議大家平時飲食一定要吃清淡一些,不要過多吃一些垃圾食品。
含酒精食物
總是容易長痘痘的人應該從飲食這方面進行調節,遠離含酒精的食物。很多人平時愛喝酒,菸酒無度也是引發痘痘的一大因素。如果可以戒酒,減少酒精物質的攝入或者做到滴酒不沾,身體調節合理的情況下內分泌功能維持正常。
腸胃不再受到含酒精食物的刺激,才能維持身體健康狀態,也可以省去煩惱,以免酒精傷害之後痘痘繼續出現而影響個人形象。可見,存在臉部痘痘滋生的情況應該遠離含酒精食物。另外,酒精飲品也不要飲用,這樣才能防止痘痘繼續出現。
1、花椒水洗臉,將花椒加入清水中熬製花椒水,花椒用量可以根據自己的喜好新增,建議不要放太多花椒,熬花椒水時都是放很少一把花椒,加一礦泉水瓶差不多的水,時間嘛,熬個10幾分鐘,水開了再咕嘟會就行,重要的是要讓花椒的精華融入水中。之後就可以洗面了。花椒水洗臉可消炎祛痘。
2、硫磺皂洗面,洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶,最好用硫磺皂洗臉,硫磺皂具有控油作用,脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗臉可以預防和治療青春痘。
3、蘆薈黃瓜,蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉後抹在臉上,經過約三十分鐘再衝洗掉即可。可消炎祛痘。
4、冰塊收斂水,不論用溫水還是冷水洗臉,沖洗乾淨臉上的洗面皂後,再放一盆加入冰塊的乾淨清水,用冰水重複沖洗臉部,收斂鎮靜肌膚。