1、面部的痘痘可以透過以下方法進行調理：堅持每天2-3次洗臉，當然不是次數越多越好，一般分為早晚各一次，建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。
2、戒菸戒酒：特別是女性，更容易受到菸酒等刺激，因此應儘量戒菸戒酒，以免對皮膚造成更大的刺激。
3、可以定期的深層清潔：如果自己不專業，也可以去正規的美容機構做定期的深層護理。
4、徹底卸妝：這是將面部毛孔堵塞的機率降到最低，因此卸妝時要特別注意。飲食上忌辛辣，忌油膩。
1、面部的痘痘可以透過以下方法進行調理：堅持每天2-3次洗臉，當然不是次數越多越好，一般分為早晚各一次，建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。
2、戒菸戒酒：特別是女性，更容易受到菸酒等刺激，因此應儘量戒菸戒酒，以免對皮膚造成更大的刺激。
3、可以定期的深層清潔：如果自己不專業，也可以去正規的美容機構做定期的深層護理。
4、徹底卸妝：這是將面部毛孔堵塞的機率降到最低，因此卸妝時要特別注意。飲食上忌辛辣，忌油膩。
臉上的痘痘是擺在變美道路上的攔路虎，很多人都為痘痘而苦惱。事實上臉上之所以長痘痘和人的飲食息息相關，經常吃哪些食物容易長痘痘呢？常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個？
經常吃哪些食物容易長痘痘呢？常吃這幾種食物容易長痘痘你中了幾個？辛辣食物
臉上總是長出痘痘的人應該注意飲食的合理，飲食不正確的情況下臉上的痘痘可能會大量出現，導致臉部容貌受到影響。對於容易長痘痘的人來說，應該遠離辛辣刺激性食物。很多人平時總是愛吃麻辣，辛辣的食物，這些辛辣食物攝入過量對身體造成的刺激是比較明顯的，通常會引發上火表現。
而上火嚴重時內火旺盛可能導致內分泌功能紊亂，此時臉上的痘痘也可能大量滋生。為了防止這種情況的發生，平時在飲食的過程中需要講究合理，少吃這些辛辣刺激性食物，以清淡健康的飲食為主。
甜食類
正高糖食會導致血糖急速上升，然後身體就不由自主的分泌IGF-1(類胰島素生長因子-1)，當你一大口吃下喜愛的冰激凌的時候，全身的細胞就開始不安分了!肝臟也會立馬分泌IGF-1，這玩意兒在血液中游離會引起角化異常與表皮增生，這些都是毛囊堵塞的重要因素，然而痘痘就這樣誕生了。
適當減少糖的攝入，不但能對痘痘肌有著改善，對正在減肥瘦身的朋友也有明顯的效果。
奶製品類
很多人會問，牛奶這麼健康的食物，怎麼會引起長痘呢，是不是搞錯了？不幸的是，經過臨床驗證，奶製品確實有致痘性。因為奶製品中的酪蛋白會間接促進皮脂的分泌和炎症的發展，從而導致痘痘爆發。
需要注意的是，脫脂牛奶比全脂牛奶更容易致痘，而酸奶則可以照常喝。
快餐、油炸類食物
痘痘的生長，其實和人體的吸收高脂肪高糖分高碳水食物密不可分，尤其是我們現在很多的年輕人士都喜歡吃一些漢堡、雞腿、雞塊、薯條以及可樂等，這些西方的快餐會很容易造成人體激素增長。人體激素水平一旦過高，就會導致分泌系統出現問題，分泌系統出現問題就會導致痘痘的生長，主要還是因為這些肉類以及被油炸過濾之後的食物，會造成人體中激素飛快的增長，委實是屬於一種垃圾食品。過多的食用這些垃圾食品，不僅會導致長痘痘的情況發生，更是可能會造成身體健康方面的影響，所以，建議大家平時飲食一定要吃清淡一些，不要過多吃一些垃圾食品。
含酒精食物
總是容易長痘痘的人應該從飲食這方面進行調節，遠離含酒精的食物。很多人平時愛喝酒，菸酒無度也是引發痘痘的一大因素。如果可以戒酒，減少酒精物質的攝入或者做到滴酒不沾，身體調節合理的情況下內分泌功能維持正常。
腸胃不再受到含酒精食物的刺激，才能維持身體健康狀態，也可以省去煩惱，以免酒精傷害之後痘痘繼續出現而影響個人形象。可見，存在臉部痘痘滋生的情況應該遠離含酒精食物。另外，酒精飲品也不要飲用，這樣才能防止痘痘繼續出現。
1、發物：令皮脂腺的慢性炎症擴大，加重青春痘的症狀。這類食物有羊肉、狗肉、魷魚、墨魚、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。
2、高能量食物：會加重內熱，越吃越上火，令痘痘越長越多。這類食物有肥肉、豬油、奶油、黃油、燒烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等。
3、甜食：吃過多甜食會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，讓青春痘綿綿不絕。
4、辛熱食物：易刺激神經和血管，吃多了還容易上火，引起暗瘡復發。常見的辛熱食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、蝦、羊肉、龍眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等。