1、因為心沒有安靜下來，腦袋渾渾噩噩，人生的目標還渺茫，所以感覺什麼都很茫然，世界都變得空白。
2、選擇安靜清雅的環境，讓自己的心沉澱。許只是窩在家裡隔窗聽雨，也許是去看一部感人的電影，也許會一個人出門旅行，賞湖光山色，讀自然的詩篇。讓自己好好放鬆一下，心靈也接受一次洗禮，會要一點。
開車保持適度的緊張也是有必要的，相反過於鬆懈對於安全方面存在隱患。理解自己，緊張的時候嘗試深呼吸平復心情，慢慢的熟悉開車，在熟練之後漸漸的就能有減弱對開車的害怕，即使每次只是減弱一點點，相信自己。建議您可以多練習，熟悉車性，並樹立信心，可以在每次開車前，認真的對自己說，“我可以的，我一定行！”希望我的回答能夠幫助到您，祝您生活愉快！
1、上臺前如果有緊張的情緒，儘量不要去想到臺上緊張怎麼辦，這時可以想些其它搞笑或愉快的事情轉移下注意力。
2、演講前，多做幾次深呼吸，給自己心理暗示，告訴自己是最棒的。
3、演講時，如果你感覺略微緊張，目光儘量聚焦在一個位置（比如某一個同學的桌子或者後黑板），不要四處遊移，等緊張的感覺緩解了，可以試著與觀眾進行簡短的眼神交流。
4、演講過程中，感覺緊張了，雙手可以試著按在桌面上，或者抓住桌子的邊緣，這樣有助於分擔自己演講時的緊張感。
5、儘量不要在有緊張的感覺時，試著用幽默來化解自己內心的緊張，除非你是演講高手（而演講高手一般很少緊張）。因為如果你的幽默感沒有引起共鳴場面會更尷尬，使得你完全淪陷在緊張的感覺中。
6、演講過程中，如果因為緊張導致口齒不清，可以試著用手勢協助表達自己的觀點，全身的運動會使身體不過於僵硬，有助於緩解緊張
1、加強即興演講練習；
2、準備一份演講稿；
自己根據演講主題，想好一份演講稿。認真熟讀幾遍演講稿，然後，找出其中的關鍵詞，記住這些關鍵詞，而透過關鍵詞就可以回憶起整篇演講。
3、多加練習；
我們對於熟悉的事情往往都不容易緊張，想要克服緊張，就要多加練習。這就好像我們剛開始學開車的時候一樣 ...
這幾天的高考，成為眾多中國人的關注物件和熱議的話題。對於經歷過高考折磨的人來說，考試應該算是最大的磨難吧。教育離不開大大小小的考試，這是因為需要用考試來檢驗學習的成果。所以許多人就非常重視考試，一到考試就會犯緊張。在十二星座中，有這些星座一到考試就犯緊張。
金牛座：小心謹慎地想多了
一直以謹 ...
告別校園，走入社會，做彙報的時候越來越多，當然在學校裡也可能遇到這種情況，只不過需要揹負的心理負擔可能會小很多。對十二生肖裡的這些生肖來說尤其是這樣，他們在做彙報的時候，通常都會很緊張，說起話來也磕磕巴巴的，沒有平時流利。
屬鼠：準備不足就緊張
屬鼠人如果上了檯面，通常都是比較緊張的，比如說 ...
一旦戀愛就會變得緊張兮兮的星座，容易為情所困
金牛座：害怕對方突然的離開
金牛座原本就不是一個非常自信的人，不善於表達的他們，在愛情當中是相當被動的。所以，他希望自己的愛人能夠一直陪伴在自己的身邊，因為他害怕，對方是不是會突然的離開自己。他會從內心覺得，自己是不夠優秀的，所以總是會患得患失。總而言 ...
首先，從中醫的角度來說，你這種現象是肝火旺盛的現象。可以選擇服用一些中藥來進行治療，比如像是鎮肝熄風顆粒
其次，多吃涼性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡蘿蔔、冬瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、梨子、蓮子、菠蘿、甘蔗、西瓜等。
最後，禁忌長時間呆在高溫環境裡，少接觸電腦、電視性情：保持 ...
人一緊張時，血液就會加速，使血壓升高，所以你有發抖的情況就是很正常的事情，精神太集中導致身體有反映，也是心理過於緊張的結果。建議你平時放鬆心態，減輕心裡壓力，使心情舒暢，這樣你緊張發抖的情況就會消失，平時可以加強鍛鍊身體，多進行戶外活動。 ...
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，透過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。所以就會發抖。 ...