為什麼攝入過多的糖會長胖

　　由於每個人的身體情況不同，所以攝入的熱量多少也不同，此外身高體重，每天的運動量和身體狀況也會影響攝入的熱量。

　　熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。

　　攝入的糖類過多，正常的人消耗不了這些糖類，糖類就轉化為脂肪，儲存在身體的各個部分，人就胖了。當然脂肪也可以轉化為糖類，在人體缺糖的時候，甲狀腺激素和腎上腺素，胰高血糖素等都可以促進脂肪轉化為糖類。

　　大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。

　　俗話說“一白遮三醜，一胖毀所有”在這個論美醜和胖瘦的時代，人們在滿足的衣食住行問題後，會越來越關注自己的身材和顏值。而顏值可以透過修飾來整理，但胖瘦往往要透過更多的努力才會改善。為了減肥，少男少女們嘗試著各種方式方法，有的人透過節食來減肥，最後弄得內分泌失調，體重可能減了，但人的身體也垮了。有的人會透過健身減肥，可能見效慢，但對身體有益無害。但往往很多人都是有減肥的心，沒有減肥的動力，在美食麵前只能淪陷。十二星座中就有一些人，他們就算喝水也會長胖，下面，我們就一起來盤點都有誰吧！

　　金牛座人生苦短，唯有美食不能辜負

　　說到吃貨，大家一定會想到金牛座，他們並非什麼都吃，而是吃的精簡，有品味。和金牛座成為朋友，他們可以帶你瞭解各地美食，由他們介紹的美食，一定是高顏值，高水準，不會讓你失望。吃什麼都會精益求精的金牛是一位穩重的美食家，他們會實事求是的評價。人生苦短，金牛一定會享受當下，雖說他們不會大手大腳的吃，但一定不會辜負了美食，不會辜負人生。最後，你沒有辜負美食，美食也沒有辜負你，一定會賜予你一身肥肉！

　　巨蟹座宅在家裡和美食作伴

　　不管是週末還是節假日，巨蟹都很那選擇去外面走走，他們更喜歡宅在家裡，做做家務，做做美食。從早餐到宵夜，巨蟹一定會自己動手做，他們希望自己的家人和愛人都能品嚐到自己做的美食。巨蟹並不是一個饞嘴的人，他們長胖都是因為自己做了太多，如果不吃就成為了一種浪費，久而久之，這種吃剩菜剩飯的習慣便讓自己養出了一身肉。念家的巨蟹只要待在家裡就會有很強的滿足感，和家人一起吃美食就是一種享受，至於長胖這件事，他們會認為是自己體質的原因，就是喝涼水都會長肉，跟食物沒有關係！

　　射手座好吃好玩才是享受

　　射手座是玩心比較大的人，但他們不會因為玩耍而不顧及工作，如果工作都沒有了，哪裡會有錢繼續玩耍呢？在快節奏的工作中，射手會努力賺錢，在該休息的時候，他們也會盡情享受。喜歡新鮮事物的射手對沒有吃過的食物會很感興趣，他們也會迷戀那些自己很愛的美食。可能自己並沒有意識到吃太多，肥肉卻在不知不覺間瘋長，最後只能加入肥胖的行列！

　　雙魚座微胖才是最好的狀態

　　雙魚座的女生常常把減肥掛在嘴邊，但需要付諸於行動的時候他們又會忘記自己的豪言壯語。愛美的雙魚在美食麵前總會妥協，他們會自我安慰，其實微胖的女生才會更加可愛，圓圓的眼睛，嘟嘟的嘴，有一點肉感才會惹人愛。雙魚其實很糾結，但既然沒有行動力那還是算了吧。喝水都會長胖常常會成為雙魚不減肥的藉口，但他們就是這樣，一邊吃，一邊嚷著減肥！