為什麼有些人喝咖啡會想睡覺

　　有的人喝咖啡不但沒有起到提神的作用，相反想睡覺，這種狀況有以下幾種原因：

　　1、體制因素，有人身體記憶體在有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。

　　2、經常飲用咖啡，如同經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，相同道理對咖啡有了這樣的抵抗力。

　　3、同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。

　　4、本身出於極度的睏倦狀態，咖啡無法抵抗睡意的能量。

　　有些人喝咖啡不會提神造成的原因是咖啡對人產生不同效果的因素有三個：年齡、基因和習慣。咖啡對不同的人產生的效果真的是很驚人：如果給某些人午後上一杯咖啡，他們會看看手錶，然後拒絕和咖啡，因為“已經三點了”，如果在喝咖啡的話“晚上會睡不著的”。但是有些人就算在晚上喝四杯純的濃咖，也能立刻入睡。造成咖啡對人產生不同效果的因素有三個：年齡、基因和習慣。

　　導致成人喝牛奶時消化不良主要是牛奶中乳糖的作用。乳糖是不容易被人體所吸收消化的，它是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖縮合形成，所以只能靠小腸中的乳糖酶來消化。一般兒童都不缺乳糖酶，乳糖酶隨著年齡的增大其活性變小，成人時只有原來活性的60%，老年只有30%。有些人成年人喝牛奶易發生消化不良，因為不能被小腸消化的乳糖會隨著腸蠕動進入大腸，被大腸中的細菌所消化，導致腹痛、腹脹、腹瀉。

　　二、喝牛奶不消化使用牛奶時要少量多次。

　　三、選擇低乳糖製品或新增乳糖酶的牛奶。

　　四、不要空腹喝奶，可與食物同時使用。

　　五、可食用酸奶代替牛奶。