為什麼我喝咖啡更想睡覺

　　1、體制因素，身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。 2、同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。3、本身出於極度的睏倦狀態。飲用咖啡的好處：1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　飲用咖啡的壞處：1、咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。2、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

　　有的人喝咖啡不但沒有起到提神的作用，相反想睡覺，這種狀況有以下幾種原因：

　　1、體制因素，有人身體記憶體在有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。

　　2、經常飲用咖啡，如同經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，相同道理對咖啡有了這樣的抵抗力。

　　3、同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。

　　4、本身出於極度的睏倦狀態，咖啡無法抵抗睡意的能量。

　　喝了咖啡後想睡覺的原因：

　　當沒有產生倦意的時候喝咖啡，能夠提精神，消除疲勞；如果已經極度睏倦，喝加了糖、伴侶的咖啡反而能夠產生催眠的作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前已經進入抑制狀態，這時喝入的咖啡中的伴侶、白糖都含有碳水化合物，對人有催眠作用，兩樣夾攻，就會想睡覺；

　　如果堅持下來沒有睡，半小時後會感覺又來精神了，這就是咖啡因調動了中樞神經系統，使它們又處於了興奮狀態；

　　在較長一段時間喝咖啡比較多，身體對咖啡因的耐受性提高，所以喝咖啡不會影響到正常睡眠。