為什麼有人游泳要戴腳蹼

　　腳蹼，為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠划動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。

　　使用腳蹼游泳，優勢為快而輕鬆。其中自由泳、仰泳、蝶泳都可以使用。使用方法為大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面上下襬動。踝關節要靈活，手腳並用，速度會有很大提。游泳初學者買短腳蹼，腳力好的人買長腳蹼，使用前腿部和踝關節注意做熱身運動，可以防止腳抽筋。

　　測試表明，運動員帶腳蹼訓練一段時間後，踝關節的靈活性及運動幅度均顯著提高，比正常訓練的運動員踝關節的靈活性及運動幅度提高百分之二十五到百分之三十。

　　1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，游泳時手不會纏到頭髮。

　　2、戴泳帽之後阻力小，游泳更快。

　　3、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裡有含氯漂液，會傷頭髮，經常游泳不帶塑膠泳帽頭髮會乾枯變黃。

　　4、游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長髮女性，頭髮不會在水裡漂來漂去，也不容易被人拽掉。

　　5、冬天能保溫，對頭部能起很好的保溫作用。

　　提高個人和游泳池的衛生：游泳帽可以保護頭髮，減少池水對頭髮損傷。同時，戴泳帽會減少毛髮、皮質的脫落，使游泳池更加衛生。

　　減少游泳阻力：因為毛髮的阻力較大，而女生多數為長髮，阻力更加大，戴泳帽能有效改善。

　　其他功能：冬泳時防寒的功效，作為集體游泳時的團隊標識等。

　　泳帽的戴法：第一：用雙手將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐--以免用破。也不要在游泳池用泳帽裝水、比看看誰的比較大。這樣子很快就可以換新泳帽了第一：頭髮如果長時間泡在含有消毒劑的泳池水裡，嬌嫩的頭皮容易受到侵害，染過的頭髮較容易褪色，正常黑髮容易變黃，有時還會出現非正常脫髮，因此一個能將泳池水和頭皮隔開的矽膠泳帽是很有必要的。而普通氨綸泳帽對頭皮的保護作用相對差的多。

　　第二：洗髮後如果有用護髮素或者焗油護髮的習慣，可以在頭髮和泳池水之間形成一層保護膜，再加上矽膠泳帽，那就是雙層防護了。

　　第三：下水前衝溼頭髮再戴帽子，頭髮較容易收攏到帽子裡，同時也可以增加和帽子之間的摩擦。

　　第四：質量好的矽膠泳帽防水性較好，也可能戴起來緊一些，而質量差的雖然戴起來寬鬆，卻較容易透水。其實如果只是衝淋間的水弄溼頭髮，對頭皮沒有什麼損害，不必擔心。另外乾淨的水也可以稀釋泳池水，所以建議下水前衝溼頭髮再戴帽子。