為什麼有的人睡四個小時就夠了

　　1、這是特定基因在起作用。

　　2、據英國《每日郵報》報道，這種基因叫做ABCC9，與心臟病和糖尿病的發生也有關。科學家們的這一發現可能解釋，為何淺睡者可以每晚只需休息四五個小時，第二天依然精力充沛，能夠同時應對多項任務。

　　第一、 金剛菩提的黃尖位置

　　仔細觀察金剛菩提的黃尖位置，如果黃尖的顏色很黃的話，則說明該金剛菩提的質量較差。

　　第二、 金剛菩提是否飽滿

　　其次再觀察金剛菩提是否飽滿，如果沒有飽滿的話，則金剛菩提的美觀性較差。

　　第三、 金剛菩提是否有蟲洞

　　然後再仔細觀察金剛菩提是否有蟲洞，如果有蟲洞的話，則說明該金剛菩提的質量較差。

　　第四、 金剛菩提的顏色

　　一般金剛菩提的顏色應該為黃皮顏色，如果發現金剛菩提有黑色部位的話，則說明該金剛菩提的質量較差。

　　1、睡夠8個小時就可以了。成人每天的睡眠時間以7～8小時為宜；兒童更長些，以9～10小時為宜；60歲以上的老年人每日睡眠時間可適當縮短，但最好不要少於6小時，隨著年齡的增大，睡眠時間應相應延長，具體以個人感覺精力充沛、舒適為度。

　　2、最佳的睡眠時間應該是晚上9點到早上6點的時間 是最好的，不同器官在這段時間開始進行排毒，不過很多年輕人夜生活豐富，年輕的時候不沒在乎過這些、都是11點以後才開始睡覺的，有時候是在凌晨睡覺。睡眠雖然暫時對本身沒影響，不過還是得為以後考慮啊。早睡早起身體好 是有道理的。