無糖芝麻糊的好處

　　無糖芝麻糊的主要原料是芝麻，以下是芝麻的功效：

　　1、中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

　　2、芝麻有養顏保健和使白髮變黑的功效，芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。

　　3、無糖芝麻糊的熱量要比含糖的芝麻糊熱量低一些， 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　無糖芝麻糊所含熱量416大卡(1740千焦),在同類食物中單位熱量較高。

　　芝麻糊(hù)是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品。自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。

　　1、原料：糯米，黑芝麻；芝麻糕的配料：油。準備材料，先屬是黑芝麻和糯米粉；

　　2、黑芝麻炒熟，大概幾分鐘就可以聽見啪啪的聲音，並傳出香味了，再繼續炒幾下，就可以了；

　　3、待黑芝麻涼；

　　4、用家用攪拌機打磨成粉末；

　　5、用小火炒糯米粉，大概十分鐘左右，糯米粉變成微黃就可以了，這就是糕粉了；

　　6、磨好的芝麻粉，炒熟的糕粉，另一碗是芝麻油、蜂蜜；

　　7、往油碗裡倒入黑芝麻粉和糕粉；

　　8、拌均勻，取一些塞入模具，按平，壓出來即可。