煮梨水不放冰糖可以嗎

　　梨子具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

　　冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。

　　煮梨水要看您所需要的功效。若是為了潤肺的作用，煮梨水需要加冰糖。冰糖梨水喝了潤肺止咳去火，喝了對緩解咳嗽，慢性咽炎有很好的作用，女性朋友們喝了，還可以美容養顏，滋潤皮膚。冰糖梨水除了止咳，還對胃、脾有好處。冰糖梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，對器官和肺部有好多的功效。

　　依據個人口味而定，可以放也可以不放。

　　煮梨水做法：

　　1、準備百合30克，蓮子40克，雪梨1個，冰糖25克，枸杞10克；

　　2、百合30克洗淨；

　　3、蓮子洗淨，浸泡10分鐘；

　　4、把梨洗淨後切成小塊；

　　5、砂鍋內放入足量水，然後放入蓮子；

　　6、水燒開後轉小火煮30分鐘；

　　7、然後放入冰糖、梨和百合；

　　8、開鍋後轉小火再煮20分鐘；

　　9、將枸杞洗淨後倒入砂鍋中再煮5分鐘即可；

　　10、盛出即可食用。

　　在秋冬比較乾燥的季節，很多人都會用水果煮水來清熱降火，而蘋果水就是其中之一。那麼，蘋果水要放冰糖嗎？蘋果水煮後還有營養嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　蘋果水要放冰糖嗎

　　不建議加糖。

　　本身蘋果就含有較多的糖分，而且現在的蘋果一般甜度都比較高，含糖量可高達17左右，煮水喝不宜再加糖，吃太多的新增糖反而不利於身體健康，而且蘋果水原本酸酸甜甜的味道還有助於消化、促進食慾。

　　建議

　　煮蘋果水只需去核，然後燉至水果成透明狀，湯汁變濃稠即可，無需去皮，皮中的營養成分保留吃著更健康，可搭配山藥、山楂、紅棗、豬肉、甘蔗、荸薺、梨等一起煮水更營養美味。

　　蘋果水煮後還有營養嗎

　　有。

　　蘋果經過高溫水煮以後，一些維生素C等活性營養物質會有部分流失，但不影響整體食用價值，而且蘋果水煮後質地溫和，更利於腸胃消化功能較弱的人食用，有助於吸收其中的營養成分，從營養吸收利用的角度來看，吃蘋果水會比生吃蘋果要好一些，因此吃蘋果水的營養價值也比較高，能美膚、通便、減肥、抗病、助消化等。

　　蘋果煮水可以減肥嗎

　　可以輔助減肥。

　　蘋果煮水可以輔助減肥，因為蘋果中煮水中含有豐富的膳食纖維，不僅可以促進腸胃蠕動，促進排便，減少積食以及毒素的積累，還可以有很強的飽腹感，可以減少減肥期間熱量的攝取，來幫助減肥，但是不能單純地依靠蘋果煮水喝，因為身體肥胖主要是由於攝入的能量過多而消耗的能量比較少造成的，所以想要實現減肥的目的，就必須達到熱量的負平衡，攝入的少，消耗的多，要多運動來消耗脂肪。