煮綠豆湯的正確方法

　　1、挑選好的綠豆。要熬製出好的綠豆湯，挑選好的原料無疑就是最基礎最重要的了，好的綠豆，大小適中顆粒飽滿，表皮蠟感有光澤，仔細聞帶著淡淡的香氣，挑選時注意觀察有無蟲眼，觸感如果有點溼潤說明已經受潮

　　2、選擇正確的器皿。好茶用好水，有了好的綠豆還要選擇正確的器皿來熬煮，否則會影響綠豆湯的味道，一般來說許多人都會直接選擇電飯鍋等鐵製品來熬煮綠豆湯，其實這是不對的，因為鐵鍋中含有類黃酮和金屬離子會和綠豆表皮含有的活性成分發生反應，從而導致煮出來的湯色發黑，食用後造成腸胃不適，因此這個時候應該選擇專門用來煲湯的砂鍋。

　　3、煮過綠豆湯的人可能都會發現這樣的問題——綠豆不易煮開花。這是因為你的方法沒有用對，在熬煮之前應該先用開水浸泡10分鐘，待冷卻後，將綠豆放入冰箱的冷凍室內，冷凍4個小時，取出再煮，如此一來綠豆很快就會酥爛，30分煮即可煮熟。

　　4、家裡有小孩的人通常煮綠豆湯會加糖因為小孩子吃不慣沒有味道的，但是儘管放了糖往往煮出來的味道還是非常淡，還會影響綠豆湯的口感，其實，放糖的時機也是有講究的，首先，應該在水開之後再放糖，否則大量糖會影響綠豆煮熟的速度，並且煮的湯會很粘。不過更好的辦法是煮熟之後在加糖，因為這樣更方便也可以根據不同人的不同口味調整。

　　1、綠豆先用水浸泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室，凍成冰塊。綠豆浸泡後吸收水分，根據水結成冰體積變大的原理，經過冷凍，把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水後被撐開，所以能很快煮開花。只是簡單的物理變化，營養不會流失的。

　　2、分次加水。先加少量水，將綠豆煮開花，再加大量水，將綠豆湯煮開鍋，這樣可以縮短綠豆成熟的時間。

　　3、提前沸水浸泡煮綠豆：將綠豆洗淨，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻後，將綠豆放入冰箱的冷凍室內，冷凍4個小時，取出再煮，綠豆很快酥爛，30分煮即可煮熟。

　　4、燜煮酥爛法：把綠豆淘洗乾淨，瀝乾水分，沙鍋放清水燒開，然後放入綠豆，水量應該略多於綠豆（浸沒綠豆約半寸）為宜；用大火燒煮，煮至湯水將收干時，新增滾開水，並把沙鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。此法較上述方法關鍵在於燜煮，煮的綠豆湯吃起來比較軟綿。

　　5、乾鍋炒煮法：將挑好的綠豆洗淨晾乾，在鐵鍋中幹炒10分鐘左右，然後再煮，綠豆很快就可煮爛，大約40分鐘可煮熟。乾鍋炒制是很多人沒有嘗試過的方法，多一個炒制過程，可讓你在沒有冰箱冷凍或冷藏的情況下也能快速煮出綠豆湯，無需提前泡製！

　　6、懶人版巧煮綠豆湯：將綠豆洗淨，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3~4個小時後，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。此法很簡便，適合零廚藝無做飯經驗的朋友選用，方便快捷。

　　1、準備鴿子一隻、香菇、紅棗、枸杞適量，蔥一小段。

　　2、鴿子湯在燉的時候，把鴿子和香菇以及紅棗搭配在一起燉湯喝，最有營養，在做的時候需要準備鴿子，一直把它提前宰殺處理乾淨，把準備好的香菇要提前用清水浸泡，泡好以後洗淨切成塊，紅棗也要提前洗淨，另外還要準備適量的枸杞子薑片，蔥段以及料酒和食用鹽等配料。

　　3、準備一個乾淨的砂鍋，把處理好的鴿子直接放到砂鍋中，放入冷水加熱煮開，然後再把切好的香菇，準備好的紅棗和枸杞一起入鍋，放入蔥段和薑片，再放入足量清水，一起用大火燒開放少量料酒，繼續煮一小時，煮到鍋中的鴿子，肉軟爛後放食用鹽調味即可。