熬夜不困的方法

　　1、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

　　2、晚飯不能吃太飽。熬夜時要吃熱的東西。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。

　　3、一定要有足夠多的白開水。熬夜時，應時時做深長呼吸。熬夜無論多累中間不可上床休息。

　　4、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。

　　1、白天睡足覺。白天儘量讓自己睡覺，如果白天又睡不著晚上又熬夜，那頭肯定是痛的不得了了。所以白天一定要讓自己儘量多睡點，可以減緩晚上打瞌睡的機率。

　　2、喝點提神的飲料。一般我們熬夜可以喝點咖啡或者茶葉或者是功能性飲料，能讓我們相對來說精神一點。當然這種飲料不能多喝哦，以免第二天白天睡不著。

　　3、塗點清涼油。可以在太陽穴還有耳後塗點清涼油，在打瞌睡的時候，塗上去可以起到提神醒腦的作用。可以多次塗抹，在感覺自己沒有聞到清涼油的味道的時候可以再塗一點上去。

　　4、讓自己忙點。正常來說一直有事情做的人比沒什麼事情做的人不容易打瞌睡。所以多做點事情，可以讓自己分散注意力，反而還不容易打瞌睡。

　　5、讓同伴提醒自己。熬夜的時候，可以讓自己的同事或者是朋友在我們打瞌睡的時候提醒自己，適當的喝點水洗把臉，也可以精神很多。

　　6、熬夜比較傷身體，儘量要避免熬夜。如果不是因為工作需要，儘量不要熬夜。雖然說白天也睡覺，但是總的來說睡眠質量肯定不如晚上好。

　　熬夜第二天上課想要不困可以喝一些咖啡進行提神，紅牛也可以起到提神醒腦的功效。但是這都是治標不治本的方法，只能偶爾使用。

　　想要白天不困，就必須保證足夠的睡眠，每天晚上儘量早睡，中午最好也能睡半個小時。