熬粥的茯苓塊能吃嗎

　　熬粥的茯苓塊能吃。茯苓不溶於水，直接煮水喝效果不好，建議直接把茯苓吃下去。可以把茯苓打成粉拌進粥裡一起吃，也可以煮粥時放茯苓塊煮透後和粥一起食用。

　　茯苓的挑選：

　　1、市場上有用澱粉、木薯等混充茯苓的偽品。

　　2、去正規藥店購買比較有保障，注意不要燻硫的。

　　3、茯苓傳統的道地產地是雲南，稱雲茯苓。以生長於老松根部的為最地道。

　　1、八寶粥減肥時可以適量吃。八寶粥在製作的時候，會在裡面新增很多的糖分，如果我們將其作為主食一日三餐來食用的話，可能一段時間內我們會看到自己的體重稍微減輕了一些，但是時間長了的話，對我們的身體傷害是非常大的，容易導致把身體拖垮了，所以並不建議大家利用八寶粥來減肥。只能作為偶爾想吃的時候，吃上一點。

　　2、八寶粥的熱量確實不是特別高，每100克的八寶粥裡面所含有的熱量僅有85大卡，但是一般很少有人那它當做減肥的主食來食用。

　　3、八寶粥裡面添加了很多的配料，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的狀態還是粥，雖然當時吃上一罐八寶粥可以感覺自己非常飽了，但是過不了一會兒就會感覺自己又餓了，還得吃其他的食物，所以在無形之中，其實是增加了身體對食物的攝入的，並不利於減肥。

　　產婦是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾補中，寧心安神。因此如果產後有氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等情況的產婦們都是可以服用茯苓來進補的。

　　而且用茯苓泡水喝還能夠起到安神養心的作用，對於一些心神不寧以及失眠多夢等情況都有不錯的治療效果，如果哺乳期媽咪們有以上情況的話不妨用茯苓泡一些水來服用。