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熬魚湯怎麼做好喝又有營養

熬魚湯怎麼做好喝又有營養

  用料:鯽魚1條、蔥適量、姜2片、雞蛋一個、油適量、鹽適量。

  1、準備新鮮鯽魚一條,把魚認真處理乾淨,用刀把魚兩面都分別劃幾刀。

  2、把魚薄薄的裹一層面粉。

  3、鍋內放底油,煎個荷包蛋。

  4、盛出煎好的荷包蛋,鍋內放適量食用油,油熱放入鯽魚煎一下。

  5、煎至兩面金黃,盛出。

  6、魚煎好盛出,把鍋刷乾淨放底油,油熱放蔥段和薑片,放入鯽魚緊接著倒入開水。

  7、放入煎好的雞蛋,大火燒開,轉中火熬20分鐘,出鍋前放入適量鹽即可。

排骨湯怎麼做即好喝又有營養

  排骨湯製作過程中,對排骨進行焯水處理時新增少量啤酒,可有效去除排骨內無法透過清洗去除的汙漬;

  製作過程中加入適量牛奶,會讓排骨湯色澤更加白皙;

  排骨富含蛋白質,在其製作過程中適當新增可與蛋白質促進吸收的配料,如海帶等,會讓成熟後的排骨湯更加營養、美味。

  排骨湯製作準備材料與過程如下:

  準備材料:新鮮排骨、蔥、姜、蒜、八角、食用鹽、花椒、雞精、食用油、牛奶、香菜、啤酒、胡椒粉、海帶

  具體步驟:

  1、新鮮排骨洗淨瀝乾水分,海帶洗淨,蔥、蒜、姜洗淨後切片備用;

  2、鍋內加入適量水,同時加入少量啤酒,將排骨放入鍋中開小火煮沸5分鐘後排骨撈出備用;

  3、另起一鍋,加入適宜水量,將蔥、姜、蒜片、八角、食用鹽等調味料放入鍋中,倒入少量牛奶,將焯水後的排骨、海帶放入鍋中,中火緩慢熬製120分鐘;

  4、達到熬製時間後,將排骨湯盛出,依個人口味,適量新增香菜、胡椒粉等調味料,營養美味的排骨湯即製作成功。

怎樣使熬出來粥更好喝又有營養

  煮粥操作步驟如下:

  1、浸泡煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開;

  2、用開水煮粥,在水開時下米,由於米粒內外溫度不一,會產生壓力使米粒表面形成許多微小裂紋。這樣,米粒易熟,澱粉易溶於湯中。另外,開水下鍋不會有糊底的現象,而且它比冷水熬粥更省時間;

  3、控制火候先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮。要想使粥黏稠,就必須儘可能讓米中澱粉溶入湯中,而要做到這一點,就應該加速米粒與鍋壁和水間的摩擦,因此,必須開水下米,以使粥鍋內水保持沸騰;

  4、開水下鍋時


怎樣燉魚湯好喝營養

  1、魚要提前處理。用水沖洗乾淨,鮮魚一定要保證它的味道鮮美可口,不能反覆沖洗。   2、洗淨後,用細鹽塗抹魚肚,倒黃酒醃製20分鐘以上。   3、醃製好以後,將魚的水分控幹,將魚放入熱鍋炒制,將魚煎製成兩面金黃即可,再將姜蔥放入鍋中,炒香即可。   4、根據魚的大小,在砂鍋裡放適量的冷水,將魚放至砂鍋中, ...

猴菇怎麼好吃營養

  用料:猴菇2個;大米適量;香蔥適量;薑絲適量;鹽適量;白胡椒粉適量;油適量;香油適量。   做法:   1、泡發猴菇,提前一晚泡發,需要經歷泡水換水,溫水再泡,直到猴菇擠水後沒有黃色的水,去除苦味,去蒂;   2、大米洗過泡半個小時;   3、猴菇泡好後手撕成小塊;   4、開水下米加點油,米煮開花之後, ...

兔子肉怎樣好吃營養

  兔子肉紅燒好吃又有營養。   主料:兔子肉、青椒、紅椒。   輔料:食用油、花椒、白糖、桂皮、老抽、香油、蔥、姜、蒜、八角、幹辣椒、醋、料酒、鹽。   步驟:   1、兔子肉洗乾淨,然後剁成塊,青椒和紅椒切段備用。   2、鍋裡燒開水,將兔子肉用水焯一下。   3、熱鍋,加入食用油,待油七成熱的時候,放花 ...

西蘭花怎麼好吃營養

  1、將西蘭花切塊,按照上面的步驟焯水,我們在焯水的時候也可以在鍋中滴幾滴油,這樣可以保持西蘭花的顏色依然翠綠,然後撈出鍋瀝乾水分備用。   2、將準備好的蝦仁用料酒、食鹽進行醃製,醃製的過程中,我們可以先將胡蘿蔔洗乾淨斜切成片,需要的木耳也要提前發好,不需要泡發太多的木耳,一點就可以了,主要就是用來配色的 ...

南瓜怎樣好吃營養

  用料:土豆500克、南瓜300克、水500毫升、蔥1根、食用油5毫升、五香粉1克、生抽7克、鹽2克。   1、小蔥切段,土豆去皮切塊,南瓜切塊。   2、鍋中倒油,放入蔥段、五香粉,大火炒香,倒入南瓜、土豆,翻炒均勻。   3、加生抽,翻炒均勻,加水,大火煮沸。   4、加鹽,轉中火燉至收汁即可。   南 ...

蝦怎麼好吃營養

  1、食材:雞蛋四枚,鮮蝦15只,香蔥一根,鹽小半勺,溫開水一碗,油一勺。   2、蒸碗裡放一勺油,旋轉使碗壁都沾上油。   3、雞蛋加鹽攪打均勻。   4、緩緩倒入溫開水,稍微有點兒溫,不能燙哈!邊倒邊攪拌,蛋液和水大概是1:1.5左右的樣子。   5、蛋液和水攪勻以後可以稍微靜置兩三分鐘,然後冷水上鍋蒸 ...

鵝蛋怎樣好吃營養

  一、香蔥炒鵝蛋。   1、準備食材:鵝蛋一個、香蔥4根、蒜、蠔油適量、鹽適量。   2、鵝蛋敲入碗裡,香蔥切段,蒜切末。   3、鵝蛋打散,加入適量鹽,少許涼開水。   4、起鍋放入油,七分熱後放蒜末爆出香味後倒入鵝蛋。   5、翻炒制熟後倒入蠔油炒制入味。   6、最後倒入香蔥翻炒均勻關火出鍋即可。   ...