燉羊肉加紅棗枸杞蘿蔔可以嗎

　　原料：紅棗、香菇、枸杞、羊肉、花椒、薑片、蔥段、鹽。

　　配菜：豆腐、粉絲、腐竹、青菜頭。

　　做法：

　　1、羊肉切小塊，過水，去血水；

　　2、香菇，枸杞，紅棗，用水泡軟，香菇切片；

　　3、鍋內放入花椒，出香味後加入羊肉、薑片、蔥段、紅棗、枸杞、水，大火煮開小火燉1小時左右；

　　4、鍋底燉好後，加入配菜煮熟放鹽，香菜，即可。

　　十全滋補羊肉湯

　　主要食材原料：羊肉、白蘿蔔、當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽。

　　做法：

　　1將.羊肉洗淨切塊，用沸水焯一下，白蘿蔔洗淨切片，待用。

　　2、鍋內放適量水，下入羊肉和十種藥材，放入適量鹽，小火煲3到4小時 。

　　3、待羊肉將熟時，放入白蘿蔔片，燉煮後即可食用。

　　1、口味：魚肉鮮美加枸杞紅棗甜潤，湯色更美更開胃；

　　2、營養：魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合，且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用；胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能，紅棗則是“天然維生素”，維生素含量豐富；

　　3、健康：魚主營養，配枸杞紅棗二中藥食材，成為為補肝腎補氣血健康藥膳，其中枸杞可滋補肝腎、明目、潤肺止渴、進而使人面色紅潤，紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。