1、放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。
2、等燕麥吸水變軟後，用力攪拌變糊糊狀。這樣能煮出口感綿密的牛奶燕麥。
3、徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。
4、讓口感更好的話，可以加消化餅乾碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感。直接在包裝裡捏碎了再倒出來，方便又幹淨。除了消化餅乾，還可以加奧利奧碎。
5、加入消化餅乾碎。
6、攪拌均勻即可。
1、放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。
2、等燕麥吸水變軟後，用力攪拌變糊糊狀。這樣能煮出口感綿密的牛奶燕麥。
3、徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。
4、讓口感更好的話，可以加消化餅乾碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感。直接在包裝裡捏碎了再倒出來，方便又幹淨。除了消化餅乾，還可以加奧利奧碎。
5、加入消化餅乾碎。
6、攪拌均勻即可。
材料：
牛奶250毫升、燕麥50克、蜂蜜或白糖適量。
步驟：
1、將牛奶、燕麥放入鍋中；
2、小火煮10到15分鐘；
3、牛奶沸騰後熄火；
4、將牛奶放置溫熱時再加入蜂蜜或白糖攪勻即可。
1、取適量燕麥片放入料理機（或果汁機），將其攪碎，是為了讓燕麥片更細緻，敷起來方便，再就是注意不要加水哦，要乾燥的。
2、燕麥片處理完之後放入碗中，這時候已經是成粉末狀了。
3、倒入適量牛奶，攪拌均勻，注意掌握好濃度，不要太稀，也不要太濃哦。
4、接下來就是等待了，可以去幹點別的事情了，因為加進去了牛奶，會有點水水的，現在最好不要敷在臉上，等大約3個小時，等變成糊了，就可以使用了。
5、將糊狀的面膜均勻敷在臉上，不過注意它還是會往掉下滴哦，下面記得放張報紙啥的，或者在上面再敷一片壓縮面膜紙（面膜紙要事先用水泡開，並擠幹水分）。