燕麥片吃法有:
1、加蜂蜜泡煮。80攝氏度的水溫泡三分鐘,等燕麥片稍涼的時候兌些蜂蜜即可;
2、加牛奶泡煮。將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中,小火煮沸後等2分鐘就即可;
3、加鹹鹽泡煮。加溫水將燕麥片沖泡好,放入少量的鹹鹽即可;
4、製成草莓牛奶燕麥粥。加入2湯勺燕麥片,草莓果醬1小勺,用小火加熱,牛奶稍熱即可;
5、製成蕉奶香麥片粥。將100克生麥片放入500毫升的水中,大火煮開後小火慢煮20分鐘,把香蕉切成薄片放到鍋內,溫1分鐘即可。
燕麥片吃法有:
1、加蜂蜜泡煮。80攝氏度的水溫泡三分鐘,等燕麥片稍涼的時候兌些蜂蜜即可;
2、加牛奶泡煮。將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中,小火煮沸後等2分鐘就即可;
3、加鹹鹽泡煮。加溫水將燕麥片沖泡好,放入少量的鹹鹽即可;
4、製成草莓牛奶燕麥粥。加入2湯勺燕麥片,草莓果醬1小勺,用小火加熱,牛奶稍熱即可;
5、製成蕉奶香麥片粥。將100克生麥片放入500毫升的水中,大火煮開後小火慢煮20分鐘,把香蕉切成薄片放到鍋內,溫1分鐘即可。
1、燕麥吃法:一般超市內出售的都是速食燕麥,做法很簡單,直接煮泡就可以了。如果要來點風味的,可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋,煮開半鍋水後,灑入一茶匙的速食燕麥片,別煮得太稠太糊了,會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後,火檔轉為小火,用勺子輕輕攪刮鍋底,避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開,打入一個雞蛋,並將雞蛋攪碎,待雞蛋煮熟後關火,再衝入一些鮮牛奶和果汁即可,既可以熱飲也可以冷飲。
2、減肥麥片吃法:材料:麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.做法:鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可.另外,菠菜,茼蒿,薺菜,芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了。
3、鮮奶麥片,材料:(4人份)鹹味:麥片,3/5飯碗清水或肉湯1碗半,肉丁、胡蘿蔔、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味:牛奶4杯,糖適量,麥精片8大匙。做法:鹹味:將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8~12分鐘,(雜貨店所買的麥片要煮久些,才會爛)。加蓋再燜5分鐘後,即可食用。甜味:牛奶以小火加溫,並放下糖溶化後再加入麥精片調勻即可食用。牛奶在加溫時,要注意攪伴,以免焦底。
4、健康燕麥粥,主料:燕麥3/5杯鮮奶(也可用豆漿)葡萄乾適量作法:燕麥泡一小時,加水750cc。水煮開後轉小火約煮四十分鐘,嚐起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。依個人喜好加入鮮奶、葡萄乾即可食用。
1、即食燕麥片的吃比較簡單的,只需要用熱水沖泡兩三分鐘就可以食用。
2、也可以做成水果牛奶燕麥,在杯子中倒入適量的燕麥,燕麥片用半杯熱開水沖泡,鮮奶加入燕麥片中攪拌均勻,加入水果,比如香蕉、蘋果,再撒上葡萄乾就可以吃。另外也可以加入其他的食材。