燕麥米怎麼做飯吃

　　1、煮粥：燕麥米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的雜糧一起熬製，也可以根據自己的愛好加入肉類、堅果等，不但美味還十分的營養健康。

　　2、煮飯：燕麥米搭配大米按正常程式煮飯，建議初次食用減少燕麥米的分量，以防在口感上不習慣。

　　3、炒飯：煮好的燕麥米飯也可以和大米飯一樣做炒飯，根據個人口味搭配雞蛋、青菜、肉等做出自己喜歡的炒飯。

　　4、蜜餞飯：燕麥米與大米搭配好後，放一些葡萄乾、紅棗、蜜棗、乾果之類的食材一起煮飯，煮好的飯拌一拌就很香甜可口。

　　5、飯糰：煮好的燕麥米飯（糯軟一點比較好）放溫，加入火腿丁、蔬菜、調味料等攪拌，然後揉捻成飯糰，食用方便又可口。

　　燕麥米怎麼吃共有五步。燕麥米可以做燕麥米藜麥苦蕎粥、紅豆燕麥米粥、燕麥米紅棗粥。以下是紅豆燕麥米粥的具體操作步驟：

　　第一步：浸泡

　　黑米、燕麥米、紅豆和花生提前一晚浸泡。

　　第二步：放入壺內

　　浸泡好後洗淨放入壺內。

　　第三步：倒入清水

　　加入核桃，倒入清水。

　　第四步：開始煮粥

　　選擇“湯粥”程式。

　　第五步：製作完成

　　剩餘5分鐘加入冰糖、枸杞即可。

　　總結：以上就是關於燕麥米怎麼吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。

　　1、主料：大米500克。輔料：全燕麥50克、水適量。

　　2、大米，燕麥，洗淨備用。

　　3、放入鍋中加適量的水。

　　4、按米飯香彈鍵煮六十分鐘就可以了，按鍵煮飯開始。

　　5、好了盛入碗中，好吃營養。

　　6、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。