1、食材：燕麥粒100克；芋頭8個；蜂蜜適量 牛奶適量
2、把芋頭去皮洗淨切成小塊，如果能買到大的芋頭就更方便點，小芋頭不好削皮。
3、把燕麥清洗乾淨，和芋頭一起下鍋，倒入適量清水，大火煮開後，轉中火煮20分鐘。
4、等芋頭和燕麥都煮好後，熄火，倒入純牛奶攪拌均勻。
5、牛奶不用加熱，直接倒進去，燕麥粥剛好是溫熱的，按照自己的口味，加入適量蜂蜜拌勻，即可出鍋享用。
燕麥芋頭家常做法
燕麥芋頭家常做法
燕麥蘇打家常做法
1、即食燕麥磨粉；
2、燕麥粉過篩，留下細小的部分做蘇打餅乾，顆粒大的可以留著做無糖無鹽燕麥餅乾；
3、所有材料混合均勻，揉成光滑團狀；
4、麵糰用溼布或保鮮膜覆蓋醒三十分鐘取出；
5、用擀麵杖擀平，越薄越好，擀的時候儘量不要用太大力，畢竟燕麥粘性沒有面粉好，下面墊一張保鮮膜；
6、用模具壓出想要的形狀；
7、移至墊油紙的烤盤內，並用叉子按出小孔；完全沒有變形！
8、烤箱提前十分鐘預熱至175度，烘烤15分鐘，中下層；
9、攤涼，放入密封盒內儲存；
10、反正老爸說味道還可以，血糖高的人真的不容易啊！
牛奶燕麥糊家常做法 早餐牛奶燕麥糊怎麼做？
準備食材：牛奶；燕麥片；雞蛋；煉奶。
將250ml牛奶倒入奶鍋。
然後加入1小碗燕麥片，大火煮沸騰。
沸騰後加入一隻打散了的雞蛋，快速攪拌。
然後加入2勺煉奶（隨個人口味）。
熄火，攪拌均勻，裝起！
搭配幾片曲奇餅，享受甜蜜的一頓早餐吧。
1、芋頭洗淨，去皮，切塊。青菜洗淨，切碎。
2、芋頭倒入高壓鍋，加入水，水位要沒過芋頭，可根據個人喜好調節水的多少。
3、高壓鍋上汽後3分鐘關火
4、煮熟後的芋頭連同芋頭湯倒入鍋中，加入少量油和鹽，烹調片刻後倒入青菜，3分鐘後出鍋。 ...
1、即食燕麥磨粉；
2、燕麥粉過篩，留下細小的部分做蘇打餅乾，顆粒大的可以留著做無糖無鹽燕麥餅乾；
3、所有材料混合均勻，揉成光滑團狀；
4、麵糰用溼布或保鮮膜覆蓋醒三十分鐘取出；
5、用擀麵杖擀平，越薄越好，擀的時候儘量不要用太大力，畢竟燕麥粘性沒有面粉好，下面墊一張保鮮膜；
6、用 ...
1、用料：小米15克，燕麥片5克，水一碗半。
2、小米和麥片輕輕用水淘一淘，這倆都不能使勁洗，小米洗過分了會營養流失還沒香味，燕麥片壓扁過，也不能使勁搓洗。如果用熟麥片，就洗好小米再混合麥片。
3、水開後下鍋，水再開後轉小火煮個20—30分鐘。電飯鍋的話，記得用煮粥功能，不然會溢鍋的。 ...
1、芋頭洗淨，去皮，切塊。青菜洗淨，切碎。
2、芋頭倒入高壓鍋，加入水，水位要沒過芋頭，可根據個人喜好調節水的多少。
3、高壓鍋上汽後3分鐘關火
4、煮熟後的芋頭連同芋頭湯倒入鍋中，加入少量油和鹽，烹調片刻後倒入青菜，3分鐘後出鍋。 ...
1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g，紅糖10g。
2、做法：牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰；關火倒入燕麥片燜三分鐘即可。
3、燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。有益脾養心、斂汗、降低膽固醇的效用。營養價值較高，經常和紅糖搭配，做成紅糖燕麥粥，是良好的早餐選擇。
4、燕麥富含鎂、磷、鉀 ...
1、原料：小米、大米、燕麥。
2、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用水洗淨；
3、將洗淨之後的小米、大米和燕麥倒入電飯煲中，加入一定量的水。水的份量因人而異，如果喜歡稠一點的口味就可以少放水，如果喜歡稀一點的就多放水，然後蓋上蓋子煮20分鐘；
4、二十分鐘後開啟蓋子，放入一點糖或 ...
1、準備各材料。
2、取一個小鍋，放入適量清水，約1.5碗，把燕麥片放水內煮。
3、可可粉與奶粉用兩匙冷開水開稀。
4、待麥片煮了6分鐘後加入可可奶粉糊。
5、煮透麥片後，加入糖（也可以不放）。
6、待糖煮化後，就可以關火了。
7、盛起可可燕麥片，把切小顆的脂胭紅石榴、即食雜錦脆片 ...