營養鹹飯做法圖解

　　1、首先要選擇適量新鮮的青菜，在清水裡泡五分鐘後洗淨，然後把青菜切成碎碎的，大小要均勻哦。

　　2、鍋內加入適量色拉油，然後把切好的青菜倒進鍋內，加上適量食鹽並翻炒幾下，之後關火。

　　3、取適量大米用清水淘洗乾淨，放進高壓鍋內，然後把剛剛炒好的青菜也放進鍋裡，蓋在大米的上面。

　　4、就像平日裡做白米飯一樣向鍋內倒入適量清水，一般沒過米上面兩公分，不需要攪拌。

　　5、加完水之後就蓋上高壓鍋的蓋子，開啟火開始蒸制，等高壓鍋噴氣的時候需要適當的放小火。

　　6、高壓鍋噴氣後十分鐘左右飯就會熟透。等氣自行跑完後開啟蓋子就會看到誘人的鹹米飯，趕快盛出一碗嚐嚐吧。

　　1、首先要選擇適量新鮮的青菜，在清水裡泡五分鐘後洗淨，然後把青菜切成碎碎的，大小要均勻哦。

　　2、鍋內加入適量色拉油，然後把切好的青菜倒進鍋內，加上適量食鹽並翻炒幾下，之後關火。

　　3、取適量大米用清水淘洗乾淨，放進高壓鍋內，然後把剛剛炒好的青菜也放進鍋裡，蓋在大米的上面。

　　4、就像平日裡做白米飯一樣向鍋內倒入適量清水，一般沒過米上面兩公分，不需要攪拌。

　　5、加完水之後就蓋上高壓鍋的蓋子，開啟火開始蒸制，等高壓鍋噴氣的時候需要適當的放小火。

　　6、高壓鍋噴氣後十分鐘左右飯就會熟透。等氣自行跑完後開啟蓋子就會看到誘人的鹹米飯，趕快盛出一碗嚐嚐吧。

　　1、胡蘿蔔洗淨切丁，蘆筍切丁，香菇切丁，五花肉切小條，魷魚乾切丁。

　　2、鍋內放油燒熱，油熱後下五花肉煸炒變色。

　　3、放海米，魷魚乾，加少許醬油翻炒均勻。

　　4、加蘆筍丁，香菇和胡蘿蔔炒勻。

　　5、加適量鹽調味。

　　6、炒好的材料中加適量水，大火燒開。

　　7、大米淘洗乾淨，倒入鍋中，用鏟子攪勻。

　　8、鍋裡的水再次燒開以後，關火。

　　9、將煮好的材料倒入電飯鍋中。

　　10、摁下電飯鍋的煮飯鍵。

　　11、紅皮洋蔥切成丁。

　　12、鍋內放油燒熱，油熱後放洋蔥丁煸炒。

　　13、將鍋內的洋蔥炸幹，顏色變成金黃色的時候，將洋蔥撈出，備用。

　　14、當米飯燜完，電飯鍋跳閘到保溫的時候，開啟鍋蓋，用鏟子將鍋內的米飯翻勻，再蓋鍋蓋摁下煮飯鍵繼續燜一會！米飯燜完以後，倒入炸好的洋蔥碎，加一勺蔥油拌勻出鍋即可。