1、檢查牆角是否平整，隨便拿個只要是方的東西都可以，比如煙盒、整塊瓷磚等。尤其要檢查將來安裝櫥櫃的牆角，因為不是直角的話，櫥櫃安裝會留下縫隙，影響美觀；
2、檢查陽角是否直角，如圖拿兩塊瓷磚一碰就知道了；
3、檢查牆磚是否有空鼓現象，重點敲打瓷磚的邊和角，這些部位最容易發生空鼓現象；
4、檢查有無跳磁現象，跳瓷”就是在碰陰、陽角，切割瓷磚時把瓷磚邊緣搞得缺缺丫丫的，影響美觀。
5、檢查牆磚是否平整，主要用手摸瓷磚的接縫處和四角匯合處是否平整，如果瓷磚的四角匯合處是平整的，中間有凸凹現象，可能就是瓷磚本身的問題了。
建築工程地基與基礎工程驗收按施工企業自評、設計認可、監理核定、業主驗收、政府監督的程式進行：
1、地基與基礎分部或子分部施工完成後，施工單位應組織相關人員檢查，在自檢合格的基礎上報監理機構專案總監理工程師或建設單位專案負責人；
2、地基與基礎分部工程驗收前，施工單位應將分部工程的質量控制資料整理成冊報送專案監理機構審查，監理核查符合要求後由總監理工程師簽署審查意見，並於驗收前三個工作日通知質監站；
3、總監理工程師或建設單位專案負責人，收到上報的驗收報告應及時組織參建方對地基與基礎分部工程進行驗收，驗收合格後填寫地基與基礎分部工程質量驗收記錄，並簽註驗收結論與意見，相關責任人簽字加蓋單位公章，並附分部工程觀感質量檢查記錄；
4、參加驗收人員有：總監理工程師、建設單位專案負責人、設計單位專案負責人、勘察單位專案負責人、施工單位技術質量負責人及專案經理等。
背對牆壁，把腳板平貼在地面上，把兩個後腳跟併攏，這時候整個下半身，就跟著緊緊貼在牆壁上。
用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺。
全部平貼在牆面。肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
好處：１、燃燒脂肪。消耗熱量，緊實身材，達到減肥的效果，不僅瘦腹，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
２、放鬆肩頸。可以藉助牆面使頸椎得以放鬆，緩解肩頸痠痛感。
３、矯正脊柱。靠牆站立能夠保證脊椎的直立狀態，保證身板挺直，防止脊柱側彎等的發生，對於站姿的矯正有一定幫助。
４、活躍大腦。緊繃肌肉靠牆站時，脊椎受到一定的刺激，而脊椎神經和大腦神經是相連的，因此，可以刺激到大腦神經，從而激發大腦活力。
５、預防便秘。胸部往往不動，所以會採用腹式呼吸，所謂丹田呼吸，可以改善腹部的血液迴圈，能緩解便秘。
６、提升個人魅力。靠牆站立能改善走路駝背等不良走姿，有效“凹造型”，久而久之，無需靠牆自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽光等正面感。
７、改善代謝。靠牆站立能讓包圍肺部的胸腔活動順暢，讓氧氣充滿體內，改善代謝機能。