1、日常清潔
2、貼面美白
3、360°彩光美白技術
經驗步驟：1日常清潔是最基本的。每個人都應該養成良好的生活習慣，堅持早晚刷牙，飯後漱口的潔牙方法。同時，儘量少抽菸、喝帶有顏色的飲料，這些小細節都會成為黃牙的罪魁禍首。
2貼面美白。牙齒貼面美白是將假牙面粘接在自然牙表面用以改善牙齒顏色，從而達到美白效果，假牙面又稱人工牙面。牙齒貼面美白可以有效修復牙齒變色或黑黃，但值得一提的是，在牙齒貼面美白後的維護更為重要。
3360°彩光美白技術。它是透過將高強度彩光定點照射，去除去除牙齒表面的色素沉積，以深層所附著的色素，達到美白牙齒的效果。這項技術是正流行於各大歐美國家的牙齒美白技術，受到國際牙科的肯定。
日常清潔是最基本的。每個人都應該養成良好的生活習慣，堅持早晚刷牙，飯後漱口的潔牙方法。同時，儘量少抽菸、喝帶有顏色的飲料，這些小細節都會成為黃牙的罪魁禍首。
貼面美白。牙齒貼面美白是將假牙面粘接在自然牙表面用以改善牙齒顏色，從而達到美白效果，假牙面又稱人工牙面。牙齒貼面美白可以有效修復牙齒變色或黑黃，但值得一提的是，在牙齒貼面美白後的維護更為重要。
360°彩光美白技術。它是透過將高強度彩光定點照射，去除去除牙齒表面的色素沉積，以深層所附著的色素，達到美白牙齒的效果。這項技術是正流行於各大歐美國家的牙齒美白技術，受到國際牙科的肯定。
控制飲食減肥。1.維他命E幫助去除水腫血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
神奇小球。消除腿部浮腫的同時，還要鍛鍊小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆檯球大小的健身球就能讓你隨時鍛鍊雙腿肌肉。工具：檯球大小的健身球兩顆11路美腿工坊，矯正O型腿。方法：不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。功效：對小腿來說，低強度運動是鍛鍊的最好方法。鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。
按摩。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，透過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素、消除水腫，同時還可以透過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。
腿部濃縮SPA。小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。