牛奶加蜂蜜喝死人

　　1、牛奶加蜂蜜喝死人純屬謠言，事實上到目前為止沒有任何一例牛奶加蜂蜜喝死人的案例，而且從兩者的營養成分上看也不可能產生有毒物質，這些謠言的目的只是為了博人眼球而故意誇大其詞，與之相反的是牛奶和蜂蜜搭配食用還能營養互補，例如女性在生理期喝些牛奶加蜂蜜對緩解痛經是大有好處的。

　　2、營養價值

　　牛奶中富含蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質等成分，而蜂蜜中則富含葡萄糖、果糖、有機酸及酶類等成分，實際上兩者不但能搭配食用且有營養互補的效果，例如蜂蜜中的單糖與牛奶中的蛋白質可為人體補充大量的能量，再如牛奶中富含的鉀元素和蜂蜜中富含的鎂元素有鎮靜安神、緩解痛經等作用。

　　3、正確做法

　　鮮牛奶和奶粉均可搭配用來蜂蜜食用，但鮮牛奶和奶粉在做法上稍微有些差異，其中用鮮牛奶製作時先要將牛奶用開水加熱到20～40℃左右，然後再加入適量的蜂蜜並混合均勻即可飲用，而用奶粉製作時則先要用40℃左右的溫開水將奶粉衝調好，等奶粉完全溶解後再加入適量的蜂蜜並攪拌均勻即可飲用。

　　1、純牛奶是非常有營養的飲料，可以補充鈣量和維生素，又可以改善心肺功能，改善睡眠等。

　　2、蜂蜜同樣也是很好的飲品，具有滋陰潤燥，養陰潤肺的作用。

　　3、純牛奶加蜂蜜是沒有衝突的，都屬於比較有營養的飲品，沒有壞處。

　　4、空腹喝牛奶傷胃，早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道，預防便秘。一杯牛奶則能強壯骨骼，養胃暖身，在牛奶里加勺蜂蜜能起到最佳的營養互補。

　　首先：蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收;牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。

　　其次：牛奶和蜂蜜都含有豐富的鐵質，可有效提高紅血球和血紅蛋白的數目，從而起到改善貧血症狀的作用。

　　最後：貧血患者可選擇色澤較深的蜂蜜食用，因為色澤越深，含有的礦物質就越多。而且，在日常生活中，人們採用蜂蜜和牛奶同喝的方法，還會對自身所患有的習慣性便秘起到治療作用。