牛奶和芝麻湯圓可以一起吃嗎

　　板栗可以和芝麻湯圓一起吃。

　　栗子：性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效 。

　　黑芝麻：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

　　能。因為牛奶含有豐富的鈣，還含有一定量的優質蛋白。雞蛋中優質蛋白含量也很高，同時雞蛋中還含有人體一些必需的礦物質，把兩者搭配一起吃很常見，也非常有營養。

　　牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質和少量的維生素和礦物質，吃的時候應該同時搭配一些有熱量的食物，避免蛋白質被用作能量代謝掉而沒有被吸收，如饅頭、麵包，使蛋白質充分發揮生理功能。部分人群需限制蛋白質的攝入量，一次不允許大量攝入蛋白質，可選擇牛奶或雞蛋，亦可皆選擇，但總量減半。

　　1、紅薯和牛奶的搭配只要是適量的，對於沒有胃腸道疾病的患者是可以一起吃的。

　　2、紅薯是一種粗纖維食品，含有豐富的礦物質，裡面也含有大量的維生素，還有很多的膳食纖維，是一種半完全蛋白食物。而牛奶含有比較豐富的蛋白質，是一種完全蛋白的食物。牛奶和紅薯兩種食物搭配在一起，其實是可以優勢互補，可以互相補充營養，更利於吸收和消化營養成分。

　　3、但是如果患者平時有腹脹、漲氣或者是對於乳糖不耐受等情況，建議患者要少吃紅薯以及牛奶，因為這二者再搭配一起的情況，有可能會導致腹脹的病人症狀加重，或者是出現腹瀉。如果沒有乳糖不耐受、脹氣、腹瀉這些情況的患者的話，這兩種食物是可以一起進食的。