牛奶木瓜怎麼吃

　　木瓜和牛奶是一個非常常見的組合，木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

　　木瓜有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。

　　1、銀耳用清水泡發半小時，然後剪成小塊;

　　2、把銀耳放入鍋中加適量的水，大火煮沸改小火煮半小時;

　　3、木瓜去皮切小塊;

　　4、銀耳煮到粘稠後放入冰糖，木瓜和紅棗，攪拌均勻再煮10分鐘;

　　5、最後倒入牛奶和枸杞攪拌均勻，再煮2分鐘就可以關火。

　　1、準備好木瓜、牛奶，先把木瓜打理乾淨切成塊，然後在鍋裡面放入水以後加入木瓜燒開，加入一定量的冰糖和牛奶在裡面燒開就可以服用了。

　　2、注意，在加入牛奶的時候一定要將其淹沒過木瓜，這樣才能確保口感，它的吃法是每天吃一碗就行。

　　3、木瓜裡面的木瓜酶是一種可以幫助產婦達到乳汁分泌效果的成分，而牛奶裡面的鈣質、微量元素都很不錯，可以幫助產婦達到美容和養顏的效果，而二者一起服用則能夠幫助通乳、催乳和預防骨質增生，如果在生完孩子以後缺少母乳，可以多吃一些來達到需求。