一般牛奶攝入量在於每個人的不同體質，成人每天喝奶(或奶製品)300克為宜，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
世界衛生組織有一個規定的導意見:一般健康人一天理想的食鹽量是10g以下，高血壓患者一天的食鹽量最好控制在6g以下。食用鹽過多是有危害的，例如吃鹽過多易長斑，吃鹽過多易浮腫，吃鹽過多可致癌。
精華液作為活性成分高，以及見效快的護膚品，一般一天不要超過兩次，超過了的話，易造成皮膚的負擔，出現毛孔堵塞等問題。但是也儘量不要低於兩次，如果低於兩次，會影響到效果，就算天天塗，皮膚也很難變好。因此一般精華液一天用2次最好，想要皮膚好，我們就要堅持，但是也不要亂塗，讓我們的皮膚變差，當然在塗精華液的時候我們也要完美的控制用量不要過多，一般夏季使用精華液控制在2-3滴就好，太多反而傷害皮膚。
兩歲寶寶的飲水量一天大概為720-1120ml左右，平均為1000ml左右，寶寶每天吃的水果加上飲食裡的湯汁，所以並不需要過於嚴格的設定飲水量，只要保證大便正常，小便不發黃即可。
喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式，人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細 ...
水乳一天用幾次沒有限制死的次數，但一般一天用兩次最好。護膚裡本來就沒有絕對的事，因此每個人每天對於水乳的使用次數沒有限制，但通常情況下，一天最少是要用兩次水乳的，水乳是護膚品，含有護膚成分，水對於皮膚有補水的作用，乳對於皮膚有保溼的作用，水乳是可以天天使用，並且天天使用對皮膚效果更好。 ...
一天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1到2杯酸奶為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調 ...
1、過期的鮮奶一天是不能喝的，主要是因為鮮奶過期後，其營養素就會流失，我們喝了之後就會失去營養素，也就不利於腸胃的健康，所以，鮮奶過期以後，大家就不用再喝了。
2、過一天就可以用來塗在皮膚上了，也可以用來擦拭皮鞋等，它的使用價值是比較高的。 ...
分為以下幾種情況:
1、穀類食物，每人每天應攝入250克至400克；
2、蔬菜和水果，每天應攝入300克至500克和200克至400克；
3、魚蝦、畜禽肉、蛋等動物性食物，每天應攝入125克至225克；
4、奶類和豆類食物，每天應吃相當於鮮奶300克的奶類及奶製品和相當於幹豆30克至50克 ...
5個月大的狗狗一天喂3頓飯。一般成年犬每天喂2次，早晚各喂1次，晚上可以梢多喂。1歲以下的犬，每天喂3次。3月齡以內的犬，每天喂4次。2月齡以內的仔犬，每天喂5次。犬的食料花樣可以翻新，但數量要相對穩定。餵食地點在犬舍內外均可，但一般在犬舍內喂犬。喂犬要定時、定量、固定地點。定時能養成犬的定時條件反射，分 ...
懷孕一天喝水量以1000-1500毫升為宜，懷孕晚期則最好控制在1000毫升以內，喝水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。注意不要喝涼水，儘量喝溫水。懷孕期多喝水可避免脫水，不常可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。
孕媽媽在懷孕期間一定要多喝水，水可以增加羊水的，還可以減少很多的疾病，幫助孕媽 ...