豆漿中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。豆漿與牛奶一起喝，可以使牛奶中硫氨基酸，鈣，脂溶性維生素的含量得到補充，均衡人體所需的多種營養成分。牛奶中有大量的鈣，維生素D和乳糖，豆漿中有維生素K，鉀，鎂，豆漿與牛奶一起喝，能更加有效地提高鈣利用率，對提高青少年骨骼密度有幫助，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失的作用。牛奶中豐富的維生素B2和維生素A，有利於面部皮膚的更新和代謝，而豆漿中的大豆異黃酮可以提高皮膚的彈性和保水性。牛奶中豐富的維生素B6，維生素B12，和豆
1、豆漿是不建議和蜂蜜一起喝的。
2、豆漿和蜂蜜當中均含有較多的對人體有益的營養元素，經常食用對身體有諸多好處。但是，蜂蜜當中含有較多的有機酸，會和豆漿中豐富的蛋白質結合，不僅降低了兩者的營養價值，更會產生不利於消化的沉澱物質，進而有可能導致腹瀉等不良症狀。
大麥若葉和豆漿沒有相剋的成分，一起吃不會產生不良反應；
1、很多人把青汁看做神奇的東西，什麼情況下能喝，什麼情況下不能喝，非常緊張，其實這是一種迷信看法，應當保持理性；
2、青汁和蔬菜水果汁並沒有區別，只不過原料用的是大麥苗，大麥苗也是非常普通的植物，只不過營養全面一些而已，牛羊可以吃，人也可以吃；
3、以上可以看出，無論身體怎麼樣，只要能吃蔬菜，能吃水果，就可以喝青汁，如果某些藥物或病症禁止吃蔬菜水果，那就謹遵醫囑就可以了，沒有必要搞的那麼緊張。
豆漿不可與以下食物同食：
豆漿和藥物：藥物會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果；
豆漿和紅塘：紅塘裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉澱物，大大降低了營養價值；
豆漿和雞蛋：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收；
豆漿和 ...
1、牛奶能加冰塊一起喝，冰塊即是水，營養不太會流失，解凍後不會影響蛋白質的結構，但是營養相對會較少。
2、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難 ...
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，以及鐵、鈣等礦物質。
紅糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體。含草酸和蘋果酸。
紅糖中的多種有機酸會與豆漿裡的蛋白酶結合，輕易使蛋白質變性沉澱，不輕易被人體吸收。 ...
可以。
蓮子作用：
1、美容養顏：蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。
2、健脾益氣秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。
3、增強體魄有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以透過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。
豆漿好 ...
1、牛奶能和蘋果一起吃，蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。
2、從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱，牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已。 ...
1、牛奶和椰子可以一起煮食用的，不建議長時間熬煮，這樣降低營養成分的含量。
2、椰子燉奶首先是口感非常醇香，而且將兩者的營養成分也保留了下來，既可以為人體提供豐富的優質蛋白質和鈣質，還具有補虛強健、清暑解渴的功效，此外椰汁中含有一定量的維生素C，可以提亮提付的色澤；不過建議您最好不要用牛奶煮，而是將兩 ...
1、雞蛋和豆漿完全可以一起吃的，兩者之間並沒有什麼相互的影響，豆漿中含有豐富的蛋白質和礦物質，同時還含有多種微量元素，雞蛋中還含有人體必需的氨基酸，也容易消化吸收。
2、平時可以適當的多喝一些豆漿，也可以適當補充一些雞蛋，可以保證營養的充分。豆漿和雞蛋共同應用，可以促進動物性蛋白和植物性蛋白的合理結合 ...