牛奶雞蛋一起吃的危害

　　1、牛奶和雞蛋一起吃以後,並不會對身體健康造成危害,不過一次不宜吃太多,建議每天只吃一個雞蛋就好,以免加重腸胃負擔。

　　2、有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋,這樣並不是健康的飲食習慣,因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高,雞蛋並不能完全熟透,這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體。

　　牛奶和雞蛋最好不要同時吃。燕麥片和牛奶可以一起吃。

　　牛奶燕麥片主料：牛奶300毫升，麥片80克。輔料：冰糖適量，葡萄乾適量。

　　具體步驟：

　　1、準備好鮮奶和燕麥片。

　　2、鍋中放入少量水，點火。

　　3、加入燕麥片。

　　4、加入鮮奶，煮3分鐘。

　　5、加入冰糖。

　　6、葡萄乾洗淨，放入葡萄乾。

　　7、出鍋即可。

　　香蕉、雞蛋、牛奶三種食物是可以混合在一起食用的。三者都是營養價值非常豐富的食物，雞蛋之中含有大量的蛋白質、脂肪。而香蕉中含有維生素e、維生素c、鋅離子。牛奶之中含有大量的蛋白質、氨基酸和維生素c，三種食物混合在一塊食用之後，可以有效的補充身體所需要的多種微量元素，並且可以防止骨骼出現鈣質的流失，有利於身體的健康。