1、準備材料：香蕉，牛油果，酸奶；
2、香蕉剝皮，用刀直接切到料理機，奶昔杯中。牛油果用刀從中間切開，去核，
用勺子挖小塊放入量杯中；
3、倒入剛從冰箱拿出來的酸奶，合上攪拌刀座，接入電源，選“高速”按鈕，開始攪拌，料理機停止就ok了。
4、倒入玻璃杯中，放上點藍莓，就可以喝了。
牛油果奶昔是一款用牛油果、牛奶、低脂奶製作的甜品小吃。此湯美味有益，既可豐胸又可美顏，可謂一舉兩得。做法如下：
1、牛油果、蘋果去皮、洗淨備用；
2、將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。
1、雞胸肉切成小塊，半個檸檬用手擠出汁撒在雞肉上面。
2、磨一些黑胡椒撒在雞肉上，拌勻，醃製。
3、醃製雞肉時將牛油果切小塊。
4、剛才的半個檸檬繼續用手擠出汁撒在牛油果上，防止氧化。
5、中火鍋微熱即可倒橄欖油，26cm的煎鍋能鋪到一半即可。
6、磨一些黑胡椒到鍋裡，稍熱。
7、此時雞胸肉也也醃好了，倒入鍋內，小火輕輕翻炒。
8、雞胸肉快熟時倒入牛油果塊一起炒。
1、常溫：牛油果奶昔的營養物質豐富，所以在常溫下存放的時間較短，一般可以放置2小時左右，儘快食用為好。
2、低溫：低溫可以抑制微生物的生長，從而延長牛油果奶昔的儲存時間，一般將牛油果放入冰箱冷藏室內儲存可以存放6小時左右，而放入冰箱冷凍時，可以存放3-4天左右，但冷凍後的食用口感較差，所以趁新鮮食用最 ...
1、用料：牛油果1個、牛奶300毫升、蜂蜜一大勺、蘋果1只、檸檬1/4個、冰塊5-6塊。
2、準備好原材料。
3、牛油果切開去核，將果肉挖出來，放進料理機中。
4、蘋果切塊，放入料理機中，蘋果可以用鹽擦去表皮表皮髒東西，再洗淨，破壁機一般講究全營養，可以不去皮，如果介意可以去皮再放進料理機。
...
不可以。牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養物質，營養物質非常豐富，是微生物繁殖的溫床，隔夜容易滋生細菌，而且隔夜後的牛油果奶昔食用口感也會降低很多，所以牛油果奶昔不建議隔夜食用。
鱷梨是樟科鱷梨屬植物，常綠喬木，耐陰植物。高約10 ...
草莓牛油果奶昔的做法如下：
材料：牛油果 、草莓 、養樂多 。
1、將草莓、牛油果切成小塊；
2、在切好的牛油果和草莓中倒入兩瓶養樂多，一起丟進榨汁機打散；
3、待榨汁到出現泡沫後，可切斷電源；
4、將奶昔倒入杯中即可。 ...
牛油果奶昔氧化速度快，建議及時食用，若在冰箱中儲存則不得超過12小時。
牛油果奶昔做法：
1、牛油果對半切開，去核。
2、取牛油果果肉。
3、牛奶和牛油果果肉放入攪拌機中攪拌。
4、少量牛奶和糖混合。
5、加熱牛奶把糖融化。
6、把加糖的牛奶倒入打好的奶昔中混合即可。 ...
1、準備牛油果1個、酸奶200g、凍香蕉1根、抹茶粉1g、小黃瓜半根、藍莓10粒、龍眼3顆、堅果穀物燕麥片適量、椰蓉少許。
2、香蕉放入攪拌機攪成泥，牛油果切開，切開的牛油果放入攪拌機裡攪成泥。
3、倒酸奶，加入1-2g的抹茶粉攪成泥。
4、把攪打好的思慕雪倒入碗中，撒上少許椰蓉，放上切好的小 ...
牛油果奶昔熱量不高，並且有許多礦物質和植物營養素。
牛油果雖然外表看起來很一般，但是裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，熱量是非常少的，口感也很好，還有著20種維生素，並且有很多礦物質和植物營養素，這些營養豐富的物質都在牛油果之中，脂肪和熱量的含量卻非常低，因此是減肥的最佳選擇，牛油果裡面的脂肪只有其中的百分 ...