1、牛油果香蕉酸奶過量食用增肥。
2、一般來說只要攝取的牛油果香蕉酸奶的量在人體所需食物能量攝取範圍之內，是不會導致人體增肥的，但若是過量食用那麼會導致增肥，因為香蕉的熱量和糖分含量比較高，過量食用有發胖的可能，其次，酸奶和牛油果中含有一定量的脂肪，若過量食用而人體消化系統不能及時將其消化代謝，那麼這些脂肪將囤積在人體內，具有發胖的可能，所以牛油果香蕉酸奶過量食會增肥。
1、適度吃牛油果可以起到減肥的作用，過度食用牛油果會起到增肥的作用。
2、牛油果具有減肥的作用，具有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以抑制人體內脂肪的增生，幫助人體排毒通便，排出人體內堆積的毒素和廢物，減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫、肥胖。
3、牛油果能夠減肥，因為牛油果中含有不飽和脂肪酸和人體所需的微量元素，可以與人體內的某些鹼性物質相結合加速代謝，可有效降低人體內的膽固醇和血脂，利於保護心血管系統和排出人體內多餘的油脂。
4、適度食用牛油果是可以起到減肥作用，過度食用牛油果會引起牛油果的熱量在人體內堆積，從而引起人體熱量上升，造成人體發胖。
牛油果吃了不會發胖，可以減肥。牛油果加酸奶這樣的搭配效果更佳。牛油果的營養價值如下：1.含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。2.果仁含油量8～29%。
這種做法比單獨吃牛油果更加有營養。做法1. 先自制酸奶，將玻璃碗用開水燙下，達到滅菌的效果，倒入鮮奶（鮮奶是常溫，不能是冷凍的），放入酸奶發酵菌拌勻，烤箱發酵12小時。挖出一部分酸奶到碗裡，其餘的可以放冰箱冷藏，由於自制酸奶沒有任何新增劑，儲存時間比超市出售的酸奶長很多。 2. 加入蜂蜜拌勻。 3. 將牛 ...
牛油果和酸奶都算是比較常規的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬於奶類，含有大量的蛋白質和鈣質，這些成分之間不存在相互反應，也不會有什麼毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。
牛油果和酸奶一起吃的好處：1、改善口味：牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而 ...
不用榨汁機能做牛油果香蕉奶昔。
食材為香蕉一根、牛油果一個、牛奶適量。做法步驟：
香蕉剝皮，開啟牛油果，將他們切成塊狀。把處理好的香蕉和牛油果放入碗中，飯碗即可。放入適當牛奶，用小鐵勺將香蕉和牛油果攪碎，使香蕉、牛油果與牛奶混合均勻。沒用榨汁機的牛油果香蕉奶昔就製作完成。 ...
牛油果不熟可以加熱蒸熟食用，蒸熟後營養會有所流失，但蒸熟後味道會更好，較好的做法是放些調料後再蒸，可以根據個人的口味做成甜的或鹹的。牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭；果仁含脂肪油，為非乾性油，有溫和的香氣，比重0.9 ...
牛油果又叫鱷梨，是一種常見的水果，含有豐富的脂肪酸、亞油酸以及維生素。牛油果的熱量也不高，通常被減肥減脂人群用來替代油脂的攝入，控制體重。那麼牛油果可不可以搗碎做面膜呢？
牛油果搗碎做面膜好嗎
不建議直接搗碎當面膜敷。牛油果搗成泥後，果肉還是比較粗糙，裡面的不飽和脂肪酸不能被皮膚利用，塗在臉上的效 ...
牛油果營養豐富，果肉綿軟細膩，有淡淡的奶油口感，還伴有青草的香味，牛油果拌飯是常見的一種吃法，不僅口感豐富，還含有多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質、鈉、鉀、鎂、鈣等，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭；果仁含脂肪油，為非乾性油，有溫和的香氣，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%，供 ...
牛油果綠色的可以吃。牛油果在青色的時候其營養成分和熟透的牛油果沒有區別，但是在口味上，青色的牛油果沒有成熟的好。沒有熟的牛油果比較硬，而且口味苦澀，可將果子切碎，放在榨汁機中，加入適量牛奶、蜂蜜、水，一起榨成果汁飲用。
牛油果，別稱鱷梨，一種生長於熱帶的樟科樹的果實，山欖科牛油果屬植物，有森林奶油的美 ...