1、玄米，就是普通的糙米，日本人稱之為玄米。把大米最外面的一層稻殼去掉而剩下的米就是糙米。因此也可稱玄米茶為糙米茶。現在比較流行的玄米茶，是以糙米為主料，加入了綠茶，炒制而成。
2、飯前喝糙米茶減肥，是因為糙米茶中含有大量的水溶性膳食纖維，飲用之後，會帶來飽腹感，飽腹感增強下，飲食量會自然減少，也就達到減肥的目的。
3、飯後喝糙米茶減肥，同樣是因為糙米茶中的纖維素，它有分解食物中的膽固醇與動物性油脂的效果，飯後飲用，可抑制腸道對脂肪的吸收，也就達到了減肥的功效。
1、玄米，就是普通的糙米，日本人稱之為玄米。把大米最外面的一層稻殼去掉而剩下的米就是糙米。因此也可稱玄米茶為糙米茶。現在比較流行的玄米茶，是以糙米為主料，加入了綠茶，炒制而成。
2、飯前喝糙米茶減肥，是因為糙米茶中含有大量的水溶性膳食纖維，飲用之後，會帶來飽腹感，飽腹感增強下，飲食量會自然減少，也就達到減肥的目的。
3、飯後喝糙米茶減肥，同樣是因為糙米茶中的纖維素，它有分解食物中的膽固醇與動物性油脂的效果，飯後飲用，可抑制腸道對脂肪的吸收，也就達到了減肥的功效。
1、玄米，就是普通的糙米，日本人稱之為玄米。把大米最外面的一層稻殼去掉而剩下的米就是糙米。因此也可稱玄米茶為糙米茶。現在比較流行的玄米茶，是以糙米為主料，加入了綠茶，炒制而成。
2、飯前喝糙米茶減肥，是因為糙米茶中含有大量的水溶性膳食纖維，飲用之後，會帶來飽腹感，飽腹感增強下，飲食量會自然減少，也就達到減肥的目的。
3、飯後喝糙米茶減肥，同樣是因為糙米茶中的纖維素，它有分解食物中的膽固醇與動物性油脂的效果，飯後飲用，可抑制腸道對脂肪的吸收，也就達到了減肥的功效。
1、血壓偏低的人
玄米茶對於高血壓的患者來講是相當理想的，因為能夠很好的幫助降低血壓，從而保證健康，但是對於低血壓患者來講，這就有點矯枉過正的意思了，血壓本來就偏低，如果再往下降的話是會出事情的，所以低血壓的患者請一定要遠離這種茶，不管它的養生效果究竟有多好。
2、肝火旺盛的人不能用
如果你自身肝火本來就非常的旺盛，那麼還是建議你不要服用該茶，否則會讓你的症狀變得更加的嚴重，對身體造成的損害會更大。但是對於胃不好或者是全身容易出虛汗的患者來講，服用該茶就能夠起到相當不錯的調理作用，能夠讓體制變得更加的好。
3、容易上火的人不能用
和前面所說的道理是一樣的，不管是肝火旺盛還是胃火過於嚴重的人，主要是容易上火，那麼就不太適合用這一款茶，這一款茶對於良性體質的人來講可能會比較合適，但對於燥熱性體質的人來說就是一種潛在的危害了，因此不建議大家在日常的時候服用這一款茶。