玉米南瓜粥有什麼功效與作用

　　1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。

　　2、紅糖含有較高的蔗糖成分，可以幫助人體迅速補充體能。

　　3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多，不僅可益氣補虛、健脾和胃，還具有調節睡眠的作用。

　　4、南瓜益氣潤肺和胃，也可促進高睡眠質量。

　　1、健脾養胃

　　南瓜粥入口即化，非常容易消化，不僅可以為虛弱的病人補充體力，還可以調養腸胃。

　　2、解毒

　　南瓜粥內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用。

　　3、防治糖尿病

　　南瓜粥含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對促進生長髮育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

　　4、補血美容

　　南瓜粥中的南瓜是補血的絕佳補品，常喝南瓜粥，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，所以女性可以多喝點南瓜粥。

　　5、防癌治癌

　　南瓜粥能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，能預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　1、紅棗小米南瓜粥有非常多的功效，最具代表性的為益氣補血、養心安神、養胃利脾等，紅棗是補血佳品，有非常好的滋補養血功效，小米也有補血補虛之功，還具養心安神之效，小米利脾胃、南瓜也利脾胃，南瓜中的鐵、“鈷”和“鋅”元素，也具有很好的補血作用。

　　2、紅棗小米南瓜粥還有很好的美容養顏功效，小米可滋陰補虛，紅棗補氣益中，南瓜營養元素也很豐富，是非常好的美容食物，對於貧血引起的面色不好，可以有非常好的改善作用，常吃能讓肌膚紅潤有光澤。