簡介：一直視悠悠球為體育運動的悠悠球高手姚傑在東亞悠悠球大賽上落敗，由此萌生了放棄悠悠球的念頭。在這時，姚傑卻遇到了一直將悠悠球當作玩具的凌亮，貳人因對悠悠球的觀念不同而產生了矛盾和衝突，機緣巧合下，凌亮加入了以姚傑為首的悠悠球隊，大家共同訓練，經過不斷的磨合、相處，姚傑逐漸從凌亮身上體會到玩悠悠球的真正樂趣，放下了過重的得失心，學會享受自己心愛的運動；而凌亮最終也明白到了什麼是悠悠球運動，開始認真對待悠悠球。兩個對悠悠球概念截然不同的年青人，最終為著同一個目標，以熱誠熱血，並肩向著夢想進發。
簡介：一直視悠悠球為體育運動的悠悠球高手姚傑在東亞悠悠球大賽上落敗，由此萌生了放棄悠悠球的念頭。在這時，姚傑卻遇到了一直將悠悠球當作玩具的凌亮，貳人因對悠悠球的觀念不同而產生了矛盾和衝突，機緣巧合下，凌亮加入了以姚傑為首的悠悠球隊，大家共同訓練，經過不斷的磨合、相處，姚傑逐漸從凌亮身上體會到玩悠悠球的真正樂趣，放下了過重的得失心，學會享受自己心愛的運動；而凌亮最終也明白到了什麼是悠悠球運動，開始認真對待悠悠球。兩個對悠悠球概念截然不同的年青人，最終為著同一個目標，以熱誠熱血，並肩向著夢想進發。
1、可防止近視：悠悠球在玩耍過程中上下揮舞，玩家注視著悠悠球可使晶狀體隨悠悠球的遠近而放大收縮，從而大大降低近視的可能性；
2、提高注意力：在玩悠悠球時玩家注意力必須高度集中才可將悠悠球準確的搭在細小的繩子上面；
3、可促進血液迴圈：當悠悠球回收擊打玩家手掌時，手掌的穴位充分得到擠壓可對人體血液迴圈啟到促進運用。
1、一級，勁力旋風 Long Sleeper。
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。 注意：手心是向上的！
悠悠球丟擲後，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning)。(如想悠悠球轉得更久，可以作45度向下丟擲！
手掌向上輕拉，悠悠球便自動迴轉。
這是所有招式的基礎，要多多練習。
2、第二級，溜狗。
先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。
悠悠便會向前走。
在悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回。
3、第三級，爬行。
先用力使出勁力旋風，慢慢將悠悠球貼近地面。
悠悠球便會向前走。
身體同時蹲下，讓悠悠球向前滾動。
待悠悠球將繩子拉勁時，手一拉將悠悠球收回。
4、第四級。前拋（瞬雷出擊） Forward Pass。
手垂直，手掌朝向後上方握住悠悠球
用力將悠悠球向前丟擲。
悠悠球會自動收回，手掌向上接住。
5、第五級，逃脫（旋風掃落葉），Break Away。
這是一個橫面花式的基礎動作。
抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。
揮手將悠悠球向右丟擲，同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。
當悠悠球橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩將球收回
6、第六級，搖籃 Rock The Baby。
使出勁力旋風，在面前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。
右手升起，左手手掌張開向下，讓繩子形成一個三角形。右手將悠悠球前後擺動。