search

瑜珈腹式呼吸的要領是什麼

瑜珈腹式呼吸的要領是什麼

  體會吸氣時氧氣像固體由鼻孔進入,穿越胸腔,落進腹部,使腹部緩慢往外隆起。吐氣時觀察腹部緩慢而有控制的往內收縮,把呼吸變長,變慢,變穩,如果有能力還可以把胸腔也充滿氣體。經常這樣深長的呼吸,有助於清除肺部和血液毒素,強壯內臟。剛開始練習時可以在晚上睡前躺在床上,用手輕輕放在腹部,體會有呼吸帶給腹部的起伏。

  瑜伽呼吸法,是透過各種不同的呼吸方法有效地按摩內臟的一種呼吸方法。

為什麼練習瑜伽要腹式呼吸呢

  原因:

  1、做腹式呼吸時,體內會產生一種前列腺素的物質,可消除活性養,並且擴張血管的功能;

  2、做腹式呼吸時,活動橫隔膜時,它會從細胞內滲入血管及淋巴管,去除活性養的毒素、促進血液迴圈;

  3、做腹式呼吸可使腹部的各個內臟,皆得以受到呼吸節奏的刺激。

豬腹式呼吸如何治療

  1、如果豬出現腹式呼吸嚴重,但是不發燒:10%氟苯尼考注射液(0.2毫升/每公斤,每天1次)+氨茶鹼注射液(一次量0.5毫升),分別肌肉注射,連續3天。病豬一邊用林可黴素(10毫克/每公斤)+地米(15公斤用1毫克),另一邊肌注氨茶鹼(一次量0.5毫升),上下午各一次。

  豬出現腹式呼吸,但是不發燒。一般豬這個情況是成了慢性疾病了,相對來說病程比較長,豬體比較虛弱這時不合適選擇替米考星這種藥物。因為其毒副作用的靶器官是心臟,可引起心動過速和收縮力減弱,如果豬承受不起就會出現打針後死亡。先用林可黴素這種溫和型敏感抗生素加地塞米松進行預防休克,另一邊用氨茶鹼進行平喘使用,這樣也能標本兼治。

  2、如果豬出現了發燒氣喘,咳嗽:10%泰樂菌素注射液(0.05毫升/每公斤)+10%卡那黴素注射液(0.1毫升/每公斤)+氨基比林一次量(5-10毫升),一天一次;另一邊用氨茶鹼(一次量0.5毫升),上下午各一次,連用2天。氨茶鹼會對呼吸道平滑肌有直接鬆弛作用。可使支氣管擴張,肺活量增加。

  另外氨茶鹼還有擴張冠狀動脈,增加心肌供血,加強心臟收縮力的作用。用於腹式呼吸的豬,可有效緩解豬呼吸困難的症狀,降低呼吸性酸中毒的發病率,再配合解熱鎮痛藥和敏感抗生素,達到標本兼治的目的,自然治癒率就會升高。卡那黴素(0.5克)+地米(2毫克)+氨基比林(2毫升)混合肌注,這是50斤豬的用量,見效快,但易反覆,同時配合林可黴素(0.6克),不易反覆,但仍有個別治不徹底,氨苄西林(1萬單位/每公斤),連用2天。

  3、夏秋季引起豬呼吸道疾病的原因主要有兩個:天氣炎熱,豬舍高溫高溼,育肥豬又是自由採食,所以料槽裡的飼料在一天之內發生黴變不足為奇,雖然大部分的使用者會在飼料裡新增脫黴劑,但是由於劑量過小起不到脫黴的作用,所以效果不好。豬本身脂肪較厚加上高溫高溼,體內的熱量排不出來,引起的肺熱咳嗽,用抗生素治療效果自然很差。

  總之,夏秋季豬的咳嗽是由黴菌和肺熱引起的。用一般的氟苯尼考、替米考星等抗生素治療效果不明顯,而且還很貴。筆者給大家一個既好用又便宜的治療方案,千分之三的脫黴劑與清瘟敗毒散連續用7-10天,效果非常好。最後重點提示,每天檢查料槽及時清理剩下的飼料防止黴變。

  4、用藥注意事項:由於地塞米松和氨茶鹼的藥效維持時間比較短,所以必須上下午各一次。在治療時一定要連續用藥,一般連用2到3天,直到豬的呼吸正常為止。氨茶鹼的作用是能解除呼吸道疾病引發的痙攣,使其能正常呼吸。

  如果光打抗生素而不打氨茶鹼平喘,治療效果也不佳。這就是為什麼用了各種抗生素而不能有效控制的原因。氨茶鹼具有良好的平喘作用,但與林可黴素合用時,可降低其在肝臟的清除率,使血藥濃度升高,甚至出現中毒反應。在劑量方面必須嚴格控制劑量。豬一次量0.25-0.5克。

  地塞米松的應用非常重要。地塞米松是激素藥物,在治療腹式呼吸時,它能有效的作用呼吸道疾病出現的炎症分泌物的吸收。讓豬的呼吸道保持通暢。地塞米松的劑量要逐漸減量,只有這樣,豬的腹式呼吸才不會反彈。抗生素的使用一直是原先的劑量,直到炎症完全消失。當我們把豬的呼吸急促的症狀緩解後,這時根據實際情況,就停止使用打針,選用中藥進行調理,預防呼吸道疾病的反彈。


什麼是呼吸

  1、腹式呼吸法是最基礎的一種呼吸方法。它是學習其他呼吸法的基礎,是透過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。   2、腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降,把臟器擠到下方,因此肚子會膨脹,而非胸部膨脹。因此,吐氣時橫膈膜將會比平常上升,因而可以進行深度呼吸,吐出較多易停滯在肺底部的二氧化 ...

呼吸的方法和功效

  1、腹式呼吸可以分為順性呼吸和逆性呼吸兩種,順性呼吸主要是指在吸氣的時候輕輕擴張腹肌,儘量做到深呼吸,呼氣的時候要保持肌肉放鬆。逆性呼吸正好和順,性呼吸相反,在吸氣的時候輕輕收縮腹肌,呼吸的時候再進行放鬆。   2、堅持腹式呼吸,可以使膈肌活動範圍增加,對改善肺功能大有好處,是老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙 ...

呼吸的正確方法

  1、腹式呼吸又叫膈式呼呼吸,該技術鼓勵患者主要採用膈肌進行呼吸,並儘量減少輔助呼吸肌肉,比如說頸部和胸部的肌肉的作用,具體做法如下,體位,端坐位或站立位,上胸部和肩部放鬆,為我們在站立位或端坐位的時候,膈肌由於重力的作用是向下的,這樣可以最大限度地幫助我們呼吸,但如果我們取平臥位,膈肌就會上移,限制我們的 ...

呼吸法如何做

  1、腹式呼吸可以分為順性呼吸和逆性呼吸兩種,順性呼吸主要是指在吸氣的時候輕輕擴張腹肌,儘量做到深呼吸,呼氣的時候要保持肌肉放鬆。   2、逆性呼吸正好和順,性呼吸相反,在吸氣的時候輕輕收縮腹肌,呼吸的時候再進行放鬆。   3、這樣可以有效的提高肺活量,可以減少肺部感染,尤其避免出現肺炎這種病情的,建議每天 ...

伽胸呼吸的注意事項

  1、胸式呼吸的做法,選擇舒適的瑜伽坐姿,注意腰背挺直,頭頂的百會穴引領脊柱向上延伸,身體屹立不動,將雙手輕輕搭放到胸部下側的肋骨上,幫助體會肋骨起伏和氣流湧動的感覺。用鼻子呼吸,吸氣時胸部隆起,肋骨向上向外擴張,腹部不動並保持平坦,然後不要懸息,繼續呼氣,胸部放鬆,肋骨向內向下收縮。   2、注意事項: ...

呼吸的方法

  1、腹式呼吸可以採取坐姿或者平躺,將一隻手放在腹部,讓身體完全處於放鬆狀態。用鼻子吸氣、嘴巴呼氣,呼吸緩慢,吸氣時間持續3、4秒,感覺腹部慢慢鼓起來,然後,屏住呼吸2秒,再用嘴巴緩慢呼氣,感受腹內的氣體隨著呼吸道緩慢排出體外(像是正在洩氣的氣球),這個呼氣的過程約3~4秒。   2、在吸氣和呼氣的時候都要 ...

怎麼判斷貓呼吸

  貓咪出現腹式呼吸即透過腹部的擴張收縮來進行呼吸,貓咪正常的呼吸方式是胸腹式的呼吸,當貓咪胸部起伏不大,而明顯的腹部起伏加大就要考慮貓咪出現了腹式的呼吸,嚴重時甚至會出現張口呼吸。貓咪的呼吸頻率約為每分鐘20到60次,當貓咪在放鬆狀態下呼吸頻率的次數超過50次就需要進行密切的觀察了,如果出現腹式呼吸或張口呼 ...