瑪卡泡水喝對身體很有效果，對男性或是女性所達到的效果都非常大，當身體處於疲勞或是亞健康時，就可以用瑪卡泡水喝，患者只需要保健時則可以定期飲用。瑪卡吃多久有效果，這也和患者自身狀況有關。一般吃兩個禮拜就可以了。兩個禮拜後性慾就會變強，而且勃起硬度也會增加，性慾也會增強。如果還不滿意，在服用十天左右後精力就會變得很旺盛，性生活質量提升+明顯，而且會發現自己特別被刺激，特比容易來性慾，這個時候就可以停止服用了。
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大黃泡水喝１－２小時或６個小時能排便。對於大黃泡水喝，劑量不同排便的速度也不相同。如果是大劑量的大黃泡水喝，濃度很高，１－２個小時左右就會大量排便，便秘等疾病也可去除。如果是少量的大黃泡水喝，大約６個小時左右就可排便。一般大量的情況是大黃大於１５克，小量的是大黃在５克以內。
大黃簡介：
大黃別稱將軍、黃良、火參等，是多種蓼科大黃屬的多年生植物的合稱、中藥材的名稱，屬被子植物門、雙子葉植物綱，莖直立，高２米左右，中空，光滑無毛，葉片寬心形或近圓形，徑達４０釐米以上。大黃作為藥品來自掌葉大黃、藥用大黃等的乾燥根和根莖，主要分佈於中國陝西、甘肅等地。
1 緩解疲勞
瑪卡自身的作用便是緩解疲勞和增強免疫力，瑪卡泡水喝的作用於功效也具備緩解疲勞的作用。
2 增加免疫力
增強免疫作用，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白、碳水化合物、礦物鋅等可協助牢固人體免疫系統，提高機體抗病能力，抵抗疲憊，改進貧血的症狀。
3 補充營養成分
瑪卡自身帶有豐富多彩蛋白、碳水化合物、礦物鋅、賴氨酸及其純天然特異性成份，瑪卡泡水喝可以協助身體消化吸收這種營養元素。
4 提高睡眠質量
瑪咖的功效有緩解疲勞、提升精子的質量、補充精力、改進陽萎早洩、提高睡眠的功效，瑪卡泡水喝的作用與功效便是充分發揮瑪咖的功效，緩解疲勞、提高睡眠這些。