1、節約水資源：洗澡儘量不盆浴，而是淋浴。擦洗法液或沐浴露時要關水龍頭，不然會把水浪費掉的。洗完後立刻關掉水龍頭。家中備幾個汙水桶，將各種洗滌用水積攢起來用於沖洗廁所。
2、節約燃氣也很重要。怎樣才能節約呢？養成好的生活習慣。先將做飯的準備工作(淘米洗菜等)做好，炒菜時，開始下鍋時火要大些，火焰要覆蓋鍋底；菜熟時就應及時調小火焰；盛菜時將或減到最小，直到第二道菜下鍋再將火焰調大。這樣既節約燃氣，又能減少空燒造成的油煙汙染。
3、拒絕這些“白色垃圾”。儘量不用一次性餐盒、筷子、塑膠袋，上街購物自備布袋或筐子，養成不用餐巾紙而用小手帕的習慣。這樣一方面可以減少垃圾量，減輕垃圾處置的壓力；另一方面，也可以減少塑膠製品的生產，節省大量的原料和電力、水資源。這個工作比較難，因為已經用了幾年一次性紙杯、餐具，要再轉過來，不但需要我們作大量宣傳、認真執行，在外出時，可自己帶上飯盒、茶杯、水壺等用具，避免使用一次性餐具。
4、珍惜紙張就是珍惜森林。廢紙是我們生活中，浪費最嚴重的資源。平時使用後的紙張，報紙，書刊，建議都進行分類，用過一面的紙可以翻過來做草稿紙、便條紙，或自制成筆記本使用；過期的掛曆可以包書皮。在印表機旁備一個廢紙儲存箱，可以重複利用的列印紙一定重複利用，不能再利用的各種廢紙一定要交給專業人員，按照可回收的價值，進行處理。
5、淘米水切勿隨意倒掉，可用來澆花、洗臉或洗碗，肥力、去汙力溫和，又不汙染水質。喝不了的麵條湯、水餃湯也有一定的去油汙作用，可用來洗刷碗筷。可減少洗潔精對水質的汙染。
6、慎用清潔劑，減少水汙染，拒絕含磷洗滌劑，只用無磷洗滌劑。若時間允許、體力允許，儘量手洗衣服，既節電又節水。
7、買車要買小排量的環保型汽車，外出時若行李不太重，在有公汽可乘的路段儘量不開車，若路途不太遠應提倡騎腳踏車或步行。
8、家中所有電器及辦公室的電器使用完要隨手關掉電源，不要讓電器長時間處於待機狀態。 空調溫度設定在24～28℃之間，買冰箱應買省電型的，看電視音量要適中。
9、多用可重複使用的耐用品。比如說，用可重複使用的容器裝冰箱裡的食物，而儘量不用一次性的塑膠保鮮膜；使用可換芯的圓珠筆，不用一次性的圓珠筆；出外遊玩時自帶水壺，減少塑膠垃圾的產生；旅遊或出差時，自帶牙刷等衛生用具，不使用旅館每日更換的牙具等。
10、廢電池的處理。在日常生活中，使用電池的地方愈來愈多。從電視機、VCD的遙控器，到學生們的隨身聽，處處都要用電池。隨之而來，就發生了電池的處置問題，建議把大家平時丟棄的廢電池一個個收集起來，最後送到有關工廠處置。
1、及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節皮膚的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。
2、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。銀耳，又叫白木耳。銀耳中含有一種重要的有機磷，可以消除肌肉疲勞，緩解秋乏。它富有天然植物性膠質，滋陰潤膚，長服可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。另外多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
3、防曬護理
很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、睡眠護膚
春困秋乏，因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間！如果塗保養品，這段時間也是最好的吸收時間！因此晚上10：00前最好上床休息，中午儘可能睡半小時到一小時的午覺（午睡一小時抵過晚上睡三小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
1、小小眼睛很重要，人人都要保護好。
2、多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
3、背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
4、走路乘車不看書，躺在床上別看書。
5、暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
6、用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
7、保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
8、人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
9、多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養好，眼睛成長靠它們。
10、書寫注意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。
11、姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
12、眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操堅持做，還要多看綠色物。
13、髒水不去揉眼睛，眼進雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護眼睛少傷害。
14、大家都來愛護它，心靈窗戶很重要，養成用眼好習慣，世界就會更美好。
15、眼睛是心靈的窗，愛護好它很重要。
1、買車要買小排量的環保型汽車，外出時若行李不太重，在有公汽可乘的路段儘量不開車，若路途不太遠應提倡騎腳踏車或步行。
2、家中所有電器及辦公室的電器用畢要隨手關掉電源，不要讓電器長時間處於待機狀態。
3、空調溫度設定在24～28攝氏度之間，買冰箱應買省電型的，看電視音量要適中。
4、儘量不用一 ...
1、節約用電。
隨手關燈、少用電器、少用空調為減緩地球溫暖化出一把力；不要讓電視機長時間處於待機狀態，只用遙控關掉，實際並沒有完全切斷電源。每臺彩電待機狀態耗電約1、2瓦/小時；使用節能燈，節能燈雖然價格貴，但比普通燈要省電。用溫水、熱水煮飯，可省電30%.
2、節約用水。
隨時關上水龍頭，別 ...
1、菸蒂火柴不亂扔：不可隨意將菸蒂、火柴桿扔在廢紙簍內或者可燃雜物上，不要躺在床上或沙發上吸菸。
2、離家要把電源切斷：離家或入睡前，應對用電器具、燃氣開關及遺留火種進行檢查，用電裝置長期不使用時，應切斷電源或拔下插頭。
3、電線插座勤檢查：不私接亂拉電線，不超負荷用電，插座上不要使用過多的用電裝 ...
1、做面部按摩。按摩可以加速血液迴圈，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞，若塗用乳霜後按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保溼效能。冬天應對面部自上而下、由內向外地做幾分鐘面部按摩。不過皮膚敏感的人則宜少做或不做。
2、長痘痘不要摳。看著快出頭的痘痘也不要擠它，想想未來，不 ...
1.適度拆換護膚產品；2.清理工作中要搞好；3.冷水洗臉不可用；4.頻臉部去角質不明智；5.防曬隔離工作中不鬆懈；6.醫護方式 因人有所不同的。
抗油 採用奶液類護膚產品柔和清理肌膚
春天氣溫回升，再加中國南方的春天相對溼度高，肌膚毛細血管和皮膚毛孔隨著擴大，皮脂腺代謝較為充沛，油性肌膚會更油膩感 ...
1、兒童一定要少吃糖，少喝果汁。我們都知道含糖分高的東西容易導致兒童蛀牙的發生。
2、兒童從長出第一顆牙的時候就要開始刷牙。早晚兩次刷牙，不可以落下哦。但兒童刷牙一定要注意力度，不可以過度用力。否則很容易導致牙齦出血。
3、兒童在刷牙的時候一定要注意，將牙齒縫隙裡的雜質給刷出來。門牙部分可以採取上 ...
1、飯前便後要洗手。
2、每天早晚刷牙。
3、定期洗澡、理髮、剪指甲。
4、服裝整潔。
5、勤曬被褥。
6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰。
7、每天進行一次鍛鍊。
8、不吸菸，不酗酒。
9、按時讓孩子參加計劃免疫。
10、主動學習衛生知識。
11、室內整潔 ...