根據個人喜好而定。甘蔗外皮中也含有甘蔗果肉中部分營養成分，煮甘蔗水時連皮煮營養價值更高；但甘蔗外皮較為堅硬，食用不當容易割傷嘴角。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
甘蔗為中國臺灣、福建、廣東、海南、廣西、四川、雲南等南方熱帶地區廣泛種植。甘蔗適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方。甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。
青甘蔗煮水不需要去皮，只是簡單的將甘蔗洗乾淨就好了。甘蔗含有大量的糖分，也是對嗓子好的食材。冬天吃甘蔗太涼了，喝甘蔗水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。
1、甘蔗煮水不需要去皮，只是簡單的將甘蔗洗乾淨就好了，很多人都知道甘蔗含有大量的糖分，也是對嗓子好的食材。冬天吃甘蔗太涼了，喝甘蔗水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。
2、甘蔗皮裡面也是含有很多有益的成分的，而且也是很有營養的，建議是不要削皮。不削皮就可以把甘蔗中的營養給煮出來。可以用菜刀削皮，然後剁成一小節一小節的放入鍋中煮水。
1、甘蔗煮水不需要去皮，只是簡單的將甘蔗洗乾淨就好了，很多人都知道甘蔗含有大量的糖分，也是對嗓子好的食材。冬天吃甘蔗太涼了，喝甘蔗水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。
2、甘蔗皮裡面也是含有很多有益的成分的，而且也是 ...
甘蔗煮水的時候去不去皮是根據個人喜好而定的。甘蔗的外皮裡面也含有一些營養物質，但是甘蔗皮可能會割傷嘴，擔心這一點在煮水前去除會比較好。甘蔗裡面含有豐富的營養成分，不僅含有維生素，還有許多對人體有益的物質。
甘蔗煮水要不要去皮
甘蔗煮水的時候，因為甘蔗的外皮裡面含有和果肉一樣的營養成分，有的人為了讓 ...
不要。一般在吃金桔的時候，都不需要去皮，用來熬金桔冰糖水也不需要去皮，因金桔皮中含有豐富的維生素C以及松柏苷、丁香苷、柑屬苷等多種營養成分，對於提高機體免疫力有很好的幫助。再者金桔一般都非常小，裡面的果肉非常酸，如果去除了金桔皮，不僅沒什麼吃頭，且味道不佳。
金桔屬芸香科柑橘亞科金柑屬金彈種的一個優良 ...
碭山梨煮水要去皮。
1、選用個大皮薄核小肉多的碭山梨，洗淨.
2、約梨子有柄的以下三分之一處，用刀切下，從平整部下挖去部分果肉及核，放入冰糖，川貝，橘紅等藥料。
3、再將剛剛切下的梨子頭重新放在梨子上，作為蓋子並用三四枚牙籤插入蓋子與果肉連線處，以防脫落。將梨放在小碗中，上屜或隔水蒸20分鐘， ...
方法：
1、把山藥外皮洗淨後，帶手套，或套上保鮮袋，直接去皮。
2、給山藥去皮的過程中，將山藥放在流動的水龍頭下面，使用清潔球刷掉山藥皮。這樣可以避免粘稠液體沾到手上而發癢。
3、將山藥清洗乾淨，放在鍋內稍微煮一下。起鍋之後，用菜刀由上而下輕輕劃一刀，能輕鬆除去外皮。 ...
因為梨的皮營養很豐富。煮梨水的方法：
1、選擇梨。煮梨水最好選擇雪花梨。雪花梨個大，體圓，果肉嫩而細膩，汁多而且味甜。雪花梨的藥用價值也很高，清熱去火，具有潤肺止咳的功效。
2、把買來的雪花梨洗淨，切塊。切的時候把中間的核去掉。
3、把切好的梨塊放進鍋裡，放入適量的水。放自來水就可以，不要用開 ...
1、荸薺又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本，以球莖作蔬菜食用。古稱鳧茈（鳧茈），俗稱馬蹄，又稱地慄，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。稱它馬蹄，僅指其外表，說它像栗子，不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結果，所以有地慄之稱。
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