生吃洋蔥可以減肥嗎

　　苦瓜生吃可以減肥。苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，透過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。

　　生吃胡蘿蔔是可以減肥的，但是生吃的同時還要控制自己的飲食，以避免吃太多。發胖主要是因為吃下去的東西消耗不了，變成脂肪儲存在身體裡。而胡蘿蔔富含豐富的維生素，鈣質，食物纖維等多種營養物質，是很好的減肥食材。

　　1、答案是會的，由於洋蔥會刺激胃腸的消化腺的分泌，增進食慾，有助於消化食物，而且的洋蔥中不含有脂肪，它的精油中含有可以降低膽固醇的混合物，對於治療食慾不振，消化不良，食積內停等症狀有良好的效果。

　　2、洋蔥是好東西，可能不是很好吃，但是消毒，防癌有利於人的健康。關於減肥，吃多了就會瘦的，最好生吃，減肥最根本的辦法就是運動加飲食的控制，只要堅持就不會有反彈的。