生吃紅皮花生米的作用：
1、降低膽固醇，延緩衰老，促進兒童骨骼發育，促進腦細胞發育，預防腫瘤等；
2、對冠心病，高血壓，腦動脈硬化等多種疾病有預防作用；
3、增強記憶力，延緩細胞衰老；
4、含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，纖維，鈣，磷，鐵，等多種營養物質，有利於人體健康。
一般的蔬菜，孕婦都是可以吃的。
吃紅皮菜可治療咳血、氣血虧、支氣管炎、盆腔炎，有利於產婦的身體健康。
紅皮菜又名紅背菜，觀音菜、紫背天葵，是贛州特產之一。 紅皮菜營養價值高，含有多種維生素、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，其中鐵的含量是白菜、蘿蔔的二十三倍，食此菜可治療咳血、氣血虧、支氣管炎、盆腔炎功效，可生食、涼拌、做湯，涮鍋等方法食用。
作用：
1、醋能開胃，夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾；
2、醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用；
3、醋能刺激胃酸分泌、幫助消化 適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助；
4、可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
1、紅背菜中含有較豐富的鐵離子，可以補鐵、補血，且紅背菜中的維生素c比較多，能夠營養神經、美白皮膚。
2、紅背菜，多年生草本，高50~100釐米，全株無毛。莖直立，柔軟，基部稍木質，上部有傘房狀分枝，干時有條稜。葉具柄或近無柄。葉片倒卵形或倒披針形，長5~10釐米，寬2.5~4釐米，頂端尖或漸尖，基部 ...
1、生吃苦瓜能去火消暑：大家在夏天時可以把新鮮的苦瓜製成涼拌菜食用，能起到去火消暑的重要作用，具體食用方法是把新鮮的苦瓜去掉芯以後，切成片用冷水浸泡，然後再加入醋和蒜以及鹽等調味料進行調製就可以裝盤食用。
2、生吃苦瓜能止瀉：新鮮苦瓜中有天然的消炎殺菌成分，對人類的腹瀉有很好的治療作用，在食用時可以把 ...
木瓜是完全可以直接生吃的，去皮去籽食用。木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的 ...
1、可以清熱生津、涼血止血，止咳化痰。對一些肺熱導致的咳嗽痰多有一定的消退作用，而且可以消除血熱的現象。
2、可以吸收其中豐富的維生素c和鋅元素，能夠增強人體的免疫力，並且可以軟化血管、預防心腦血管疾病，能夠消食化積，對於腹脹現象有消退作用。 ...
1、結婚吃紅皮雞蛋表示喜慶，希望新人能夠早生貴子。除了結婚時新人吃紅皮雞蛋，生孩子滿月酒時也會給賓客贈送紅雞蛋，希望賓客也能沾染喜氣。結婚時吃紅雞蛋屬於傳統習俗，是否吃紅雞蛋需要根據當地的習俗和新人的意願決定。
2、結婚時吃紅皮雞蛋表示喜慶的意思，是從古代延續至今的習俗，古時候新娘吃燕子蛋，現在用紅雞 ...
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。 ...
1、促進消化液的分泌、增強食慾、去腥味。
2、大蒜中含有的大蒜素，具有廣譜抗菌效果，它對多種致病微生物都有殺滅作用。
3、大蒜中的鍺和硒等元素，可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，具有防癌作用。 ...