生吃黃瓜不用削皮，因為黃瓜中大多數的營養都在皮上，將黃瓜皮削掉，會導致營養成分流失，黃瓜上可能噴有農藥，這樣的情況，最好是浸泡一段時間然後再吃，這樣能夠減少農藥殘留的可能性，吃黃瓜對人體健康有很多的好處，並且適當的吃黃瓜，黃瓜吃太多可能會影響身體其他維生素的吸收，注意量的攝入。
吃黃瓜不要削皮，一般來說，若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒腳步。這是因為黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢，主要是由黃瓜皮味甘、性平的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。
黃瓜皮的營養價值是比較豐富的，所以在吃的時候最好是儘量不要削皮，吃黃瓜的時候，最好是先將黃瓜在清水下衝洗乾淨然後再吃，這樣就能夠減少農藥殘留的可能性，吃黃瓜對人體健康有很多的好處，並且適當的吃黃瓜，還有助於幫助減肥。
倉鼠吃黃瓜不需要削皮。倉鼠亞科，在生物分類學上是倉鼠科中的一個亞科。共7屬18種，其中中國有3屬8種，通稱倉鼠。除分佈於中亞地區的小倉鼠外，臼兩頰均有頰囊，可將食物暫存口內，搬運到洞內貯藏，故又稱腮鼠、搬倉。眼小，耳朵被毛，耳殼顯露毛外。體長範圍從50毫米到340毫米，腿短，腳寬，尾巴粗短。溫帶陸生動物，在開闊的地區最為常見。
根據個人喜好選擇是否削皮。
香瓜是夏令消暑瓜果，具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量甚至明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。香瓜皮的營養 ...
吃蟠桃削皮或者不削皮都可以。蟠桃的果皮比較粗糙，富含纖維素和多種維生素、礦物質等，如果喜歡蟠桃甜軟細膩的口感，或者對口感要求比較高的，一般建議將蟠桃削皮或者剝皮之後食用，但是蟠桃皮中也含有一定的營養，不想要浪費的，可以帶皮吃。
蟠桃可以等到放軟之後吃，也可以吃沒軟的，看個人的喜好。只要蟠桃的成熟度高， ...
木瓜是完全可以直接生吃的，去皮去籽食用。木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的 ...
根據情況而定。佛手瓜的外皮中含有豐富的纖維素及維生素成分，如果是嫩的佛手瓜，可以不用削皮，直接食用，口感會更加脆甜，但如果佛手瓜比較老，建議削皮之後再食用，因為佛手瓜老了之後外皮比較粗糙，而且外皮上有粗糙的刺，帶皮食用會影響口感。 ...
木瓜可以生吃，但是一次性不要吃太多，而且不要吃那種成熟度太低的木瓜，建議七成熟以上的青木瓜生吃最佳。需要注意的是，青木瓜生吃口感並不好，帶有一些苦澀或酸澀味，並且果漿味濃厚，可以適當與白糖或蜂蜜搭配一起吃。
生吃木瓜可以較好的保留木瓜中所含有的營養成分，對身體健康好處較多。木瓜中富含維生素C，而維生素 ...
生吃人參果可以不削皮，人參果的皮是可以吃的，沒有毒性，且含有多種礦物質和維生素，平時食用以後能為人體補充身體必須的營養成分。
人參果原名為香瓜茄，又名長壽果、鳳果、豔果。原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點， ...
1、青木瓜是可以直接拿來吃的，而且青木瓜是屬於一種有點發苦，還有點發澀的食物，它的果漿味也是比較濃的，還能夠幫助消化而且還能夠滋潤皮膚。
2、青木瓜有肌膚有潤滑的作用，而且還能夠分解體內的脂肪，刺激女性荷爾蒙分泌，刺激乳腺激素等功效。 ...