生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦

　　1、保持情緒穩定

　　對於生完孩子脫髮嚴重的朋友來說首先要保持穩定的情緒，正確認識產後脫髮，不要給自己太大的心理壓力，臨床上不少女性會因為掉頭髮、頭髮稀疏而產生焦慮抑鬱的情緒，從而加重脫髮的程度，大家要明白這是正常的生理現象，只要積極保養，一般6個月後就會慢慢恢復。

　　2、正確飲食

　　正確的健康的飲食對緩解產後脫髮也有著至關重要的作用，不少人認為產後體虛需要進補，又加上脫髮，更需要大補特補了，其實有時候反而會適得其反。產後女性需要飲食清淡，不要吃太過油膩的食物，可以在醫生的建議下適當補充一些能夠促進毛髮生長所需的維生素，微量元素等。

　　3、定期清理頭髮和按摩頭皮

　　傳統觀念裡坐月子是不能洗頭的，但其實這個觀念並不正確，產後媽媽要定期的清洗頭髮保持頭皮的清爽衛生，可以選擇性質較溫和的適合自己的洗髮水。另外，經常按摩頭皮也可以促進頭部血液迴圈，有利於頭髮的生長。

　　1、保持情緒穩定

　　對於生完孩子脫髮嚴重的朋友來說首先要保持穩定的情緒，正確認識產後脫髮，不要給自己太大的心理壓力，臨床上不少女性會因為掉頭髮、頭髮稀疏而產生焦慮抑鬱的情緒，從而加重脫髮的程度，大家要明白這是正常的生理現象，只要積極保養，一般6個月後就會慢慢恢復。

　　2、正確飲食

　　正確的健康的飲食對緩解產後脫髮也有著至關重要的作用，不少人認為產後體虛需要進補，又加上脫髮，更需要大補特補了，其實有時候反而會適得其反。產後女性需要飲食清淡，不要吃太過油膩的食物，可以在醫生的建議下適當補充一些能夠促進毛髮生長所需的維生素，微量元素等。

　　3、定期清理頭髮和按摩頭皮

　　傳統觀念裡坐月子是不能洗頭的，但其實這個觀念並不正確，產後媽媽要定期的清洗頭髮保持頭皮的清爽衛生，可以選擇性質較溫和的適合自己的洗髮水。另外，經常按摩頭皮也可以促進頭部血液迴圈，有利於頭髮的生長。

　　生完孩子掉頭髮是正常現象。

　　產後出現脫髮的現象是正常的現象，它是與女性在產後體內激素水平下降有關係，一般從產後三個月左右開始，就會出現脫髮的現象。另外與產後身體比較虛弱，而還有照顧寶寶時的一些勞累、精神壓力大、情緒不好也會造成脫髮的現象的。

　　所以在日常生活當中，女性要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免勞累，要有家人的密切照顧，要調整好心態，避免情緒的鬱悶，要保持心情的舒暢。洗頭的時候最好選擇一些優質的洗髮水，要多吃一些富含蛋白質、維生素的食物。