生活一點通減肥妙招

　　1、清晨起床空腹喝一杯溫開水，一日之計在於晨，減也是從一大早就可以開始了，清晨起床在還沒有任何進食的情況下，先飲用一杯溫開水，不僅可以溫暖你的胃，同時還可以促進的腸道蠕動，有助於體內滯留了一整晚的無用物質順利排出體外，每天清晨定時飲用溫開水，可以防止滯留物長期堆積在脂肪皮層之下，導致腹部腫脹，既有利於身體健康，又能保持身形，有利於減肥，還不用花任何的費用，實在是一個減肥的小妙招。

　　2、注重食物與體質的匹配，食物本身之間有相生相剋，不同的食物對不同的體質也會造成不一樣的作用，想要透過飲食減肥的朋友更要注重食物的搭配，選擇適合自己的食物。遵從身體機能，提高自身的體質。有些體寒的朋友就不適宜吃性涼的食物，會加劇體寒的特質，新陳代謝失去平衡，體內容易堆積更多的熱量，吃進去無法消化的部分也難以排出，最終都堆積在腹部，形成肥胖的身材。

　　3、營養搭配，健康膳食，減肥需要持之以恆，不是一朝一夕就能成功的，長期的減肥過程中還要注意自身的營養均衡，不能只顧著減肥而忽略了自身健康，有的朋友為了能夠快速瘦下來，只吃素食，不沾葷腥，但是這種做法並不能很好的起到減肥效果，相反還會危害自身的健康。素食中蔬菜、五穀除了人體必要的維生素，也有一些高熱量的食物，與之相比，脂肪類食品更耐消化，進食之後會減少再次對其他食物的攝取，飽腹感比較強，對減肥是有一定的積極作用。

　　4、飯前先喝湯，正式用餐之前可以先喝一碗湯，增加飽腹感，會減少正餐食物的攝入，與此同時，溫度適合的流食還能起到暖胃的效果，幫助消化，加快體內的新陳代謝，有助於排出毒素。特別需要注意的事，不要喝冷湯，溫度低的流性食品會降低體溫，造成新陳代謝速度減慢，特別是自身體質就偏寒性的朋友，冷流食的影響會更嚴重。

　　1、如果馬桶只是輕微的堵塞，水流緩慢還未完全堵住，可以等水流的差不多的時候，重新衝幾次一般就可以解決。或是用皮搋子疏通，具體的方法如下：往馬桶裡面加水，但是不能加太多水，當水量能有一定的衝力時，把皮搋子對準馬桶口用力往下按，只要聽到‘咕咚’一聲，說明通了。如果不行，就繼續加水，然後往下按，反覆操作。還有一種工具是拖地的墩布，其原理和使用皮搋子疏通是一樣的，只是工具不同而已，如果家裡沒有皮搋子，那就地取材使用拖地的墩布。如果是小堵，使用這種辦法基本就可解決，問題不大。

　　2、還有一種辦法，將馬桶四周擦乾淨，用寬膠帶密封，然後按下衝水開關，當膠帶中間鼓起來的時候，就往下壓。其原理與使用皮搋子大致相同。不推薦，因為麻煩，膠帶不容易粘住。另外如果是衛生紙造成的堵塞，可以等一等，讓水充分把衛生紙泡軟，過一段時間再衝一次就好了。

　　1、建議先在耳朵裡面周邊抹點過氧化氫或醫用酒精消毒，隨後再在耳環上塗些紅黴素，選準耳朵眼，邊轉邊輕輕地往裡推。

　　2、找細的耳環扎，找對部位就用勁穿以往，要流點血，過後塗些乙醇消消毒殺菌，應當會疼。

　　3、最科學研究也是最安全性的方式便是等耳洞長好後再次打，可是要搞好充分準備，會比第一次疼。