1、左側後視鏡最下端蓋住虛線，方向往右打死。
2、右後視鏡中，前門把手與前右側庫角保持約30公分--50公分距離時，方向回半圈。此距離為個人差異。
3、後視鏡中，車身與邊線平行迅速再回餘下的一圈。
4、左後視鏡最下端蓋住庫位前線，立即剎車。右倒庫完成。接下來，將車輛開出庫位，車頭蓋住前方主線向左打足方向，車正回正，駕駛室到虛線位置停車，開始左倒庫。
1、左側後視鏡最下端蓋住虛線，方向往右打死。
2、右後視鏡中，前門把手與前右側庫角保持約30公分--50公分距離時，方向回半圈。此距離為個人差異。
3、後視鏡中，車身與邊線平行迅速再回餘下的一圈。
4、左後視鏡最下端蓋住庫位前線，立即剎車。右倒庫完成。接下來，將車輛開出庫位，車頭蓋住前方主線向左打足方向，車正回正，駕駛室到虛線位置停車，開始左倒庫。
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。
2、每天九杯水，少喝碳酸飲料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
4、仰臥起坐
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
5、挺腰直身端坐
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
6、做一個愛乾淨的女人
自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然後就躺在沙發上看電視。飯後清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他傢俱，讓自己成為勤勞而又幹淨的女人。
這些日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路里呢。
7、呼拉圈轉起來
看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。
1、將小車沿過道平行於庫位入口邊行駛，儘量靠近庫位邊緣。當後輪過庫位中心時，方向盤向右打到底（本篇以左側入庫為例）。
2、小車向右前方行駛，後輪壓過庫位邊角時，停車，方向盤向左打到底，往後倒車。
3、將車往後倒，直至尾部接近臨近車位的車頭，停車，方向盤向右打到底，再次往右前方行駛。
4、倒車過程要注意車尾以及車身左邊不要剮蹭到臨近車位的車輛！
5、往前行駛至車頭接近庫位對側障礙，停車，方向盤向左打到底，再次倒車。前進過程注意車頭距離，防止剮蹭到前方障礙。
6、倒車至車尾再次接近臨近車位的車輛，停車，方向盤向右打到底，繼續前進回撥。
7、沒有足夠的空間將車身擺正之前，重複步驟4和5，直至確保往後倒車的時候不會與臨車剮蹭。
8、確認安全的情況下，擺正車身，微調兩邊間距，倒車進入庫位。
9、最後，不止狹窄過道的情況用這種方法可以入庫。平常倒車入庫時，先將車頭斜擺，也有利於減小倒車時候調整的次數。