生活中父母怎樣糾正孩子的飲食習慣

　　第一、 建立規律的飲食，簡單的來說就是每餐吃飯的時間必須是一定的，每餐要定量吃飯，要規定具體的位置，從小開始訓練，這樣就會養成良好的規律飲食，即便是特殊的日子裡面也不要更換飲食地點以及時間，這樣才能夠建立好良好的飲食條件反射。

　　第二、 嚴格限制冷飲以及油炸食品，小孩子一般來說都比較喜歡吃一些冷飲或者是油炸食品，味道比較重一點的，而作為家長朋友，家裡面儘量不要存放這樣的冷飲，或者是油炸食品，這樣的食品對孩子的健康肯定是不利的，可以選擇讓孩子多吃一些水果。

　　第三、 均衡飲食，孩子在平時的飲食過程中，家長一定要合理的搭配營養，均衡孩子各種不同營養的攝入，比如說優質的蛋白以及五穀雜糧之類的，可以多攝入一些微量元素和礦物質，還有實物的粗纖維。

　　第四、 烹飪方式多變一些，可能一成不變的做法會讓孩子感覺特別的枯燥，往往孩子就不太喜歡吃，那麼可以調動寶寶的好奇心，多做一些不同的烹飪方式，不斷改善食物的品種以及做法，這樣就會讓寶寶越來越喜歡吃飯。

　　第五、 預防偏食挑食，想要做到這方面，那麼家長一定要起到帶頭的習慣千萬不要出現偏食挑食的情況，另外在飯桌上不要討論飯菜好不好吃的問題，否則無形之中就會影響到寶寶。

　　第六、 改善進餐環境，吃飯的時候不能夠看電視，更不能玩手機，而小孩子也不要玩玩具，家長不要強迫去喂孩子吃飯，更不要追在屁股後面喂，也不要去過多的指責孩子吃飯，這樣才能夠營造出良好的進餐環境和氣氛。

　　第七、 適當的戶外活動，每天最好是能夠帶孩子多出去活動一下呼吸新鮮的空氣，適當的運動能夠促進血液迴圈，當然也就有利於寶寶促進食慾。

　　第八、 保證充足的睡眠，小孩子相對於大人來說，睡眠方面肯定需求量會比較大一些，而只有保證孩子充足的睡眠，這樣孩子的腸道才能夠，得到很好的調理和休息，有利於更好的消化，當然也就有利於寶寶的食物攝入。

　　第九、 服用適當的藥物進行調理，有一些寶寶出現挑食比較嚴重或者是不喜歡吃飯的情況，那麼應該及時的就醫，一般醫生會根據孩子具體的情況來進行一些藥物的調理，比如說服用一些維生素或微量元素，還有益生菌之類的。

　　經期情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

　　經期受寒涼 經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

　　經期營養不足 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病症。

　　經期穿緊身褲 如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

　　經前X線檢查 育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎髮育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

　　經期坐浴 有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

　　飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

　　高聲哼唱 女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

　　經期過性生活 經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。

　　大熊貓生活習性：因為它要吃很多竹子才能吸收足夠的養料，因此，總的來說大熊貓採取的是多吃少動的策略保持體能。因此，我們去看大熊貓的時候，它大多數時候不是在吃。

　　大熊貓飲食習慣：吃竹子為主，偶爾也吃一些動物的屍體。也不是所有的竹子它都吃，現在已發現的竹子中有20種是它會吃的竹子品種。它最喜歡鮮嫩的竹筍，如果沒有竹筍它才開始挑竹葉，然後竹子的莖。