不用。燕麥片是燕麥粒軋製而成的一種食品，呈扁平狀，它的營養豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養物質，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，一般不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，它還富含的粗纖維，食用後既能增強飽腹感，還能促進腸道蠕動，幫助排便。
煮燕麥片的小妙招：
1、煮制過程中需要攪拌：在煮燕麥粥的過程中，需要不停的攪拌，這樣煮出來的燕麥，不會粘鍋，味道會更好。
2、控制煮制時間：煮燕麥的時間控制在20-30分鐘即可，煮制的時間過短，燕麥沒有熟，影響口感，煮制的時間過長，會讓燕麥的營養遭受破壞。
1、不用。燕麥片是燕麥粒軋製而成的一種食品，呈扁平狀，營養豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。
2、燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，還富含粗纖維，食用後能增強飽腹感。
生燕麥片是不需要浸泡的，可以直接用來煮粥或者是搭配其它的食材一起煮粥食用，要是先浸泡可能會導致裡面的營養成分降低，影響口感。在煮燕麥的時候，要不停的進行攪拌，以免粘鍋，煮制的時間也要控制在30分鐘左右，否則燕麥味道不佳。
生燕麥片是否需要浸泡
對於一些沒時間做早餐或者比較感時間的人來說，經常會購買一些燕麥回家，在早餐的時候直接用熱水浸泡一些就可以吃了，補充營養的同時還非常方便。不過除了這種燕麥之外，還有一種生燕麥片，它不像即食燕麥那樣經過深加工，所以很多人就不知道具體該怎麼吃。
一般情況下，生燕麥是不需要浸泡的，可以直接用來煮粥或者是搭配其它食材一起煮粥食用，浸泡之後再煮可能會降低燕麥裡面的營養成分，吃起來口感也不太好。
在煮制燕麥的過程中，需要用筷子或者是勺子不停的攪拌，這樣煮出來的燕麥才不會粘鍋，味道更好，再者煮食燕麥的時間要控制20-30分鐘左右，若是時間太短，會導致燕麥沒有熟，同樣影響口感。
1、生燕麥片煮十分鐘左右就可以了。
2、燕麥片由燕麥粒軋製而成，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
3、燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原 ...
生燕麥片要煮20分鐘到30分鐘，生燕麥片是一種低糖、高營養食物，沒有經過加工，比較生硬，平時在煮制的時候，可以慢慢熬煮，中途也需要不斷攪拌，煮制時間控制在20-30分鐘會比較好，愛吃軟的人也可適當地煮久一點，不建議煮太久，生燕麥片煮的時間越長，營養價值更容易破壞。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直 ...
1、還是要清洗一下的，把浮塵什麼的洗掉，但不要長時間泡。
2、營養多少會流失一些，不要長時間泡或者反覆洗就不太要緊，另洗過的水可以泡手，對皮膚好。
3、不要泡，也不能時間長洗，營養肯定會流失。包括灰塵，其實灰塵也不全是有害物質，其也有對人體有利的一面，有弊有利的。只要沒泥土什麼的就可以。 ...
生燕麥片不需要洗，但是吃之前在熱水裡泡2—3分鐘，再放在冷水裡泡4—5分鐘。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據情況再決定煮多久。 ...
1、還是要清洗一下的，把浮塵什麼的洗掉，但不要長時間泡。
2、營養多少會流失一些，不要長時間泡或者反覆洗就不太要緊，另洗過的水可以泡手，對皮膚好。
3、不要泡，也不能時間長洗，營養肯定會流失。包括灰塵，其實灰塵也不全是有害物質，其也有對人體有利的一面，有弊有利的。只要沒泥土什麼的就可以。 ...
生的燕麥米和燕麥片都是不能直接食用的，必須煮熟後才能食用，市面上的即食燕麥可以直接吃。如果直接生吃燕麥的話，其中的纖維素沒有軟化容易傷胃，此外，燕麥中的澱粉也難以被完全消化吸收。 燕麥比較合理的食用方式是烹製清淡的燕麥粥或燕麥飯，喜歡甜味的朋友可以加入適量牛奶、豆漿和少量的白糖，喜歡鹹味的朋友可以加一些瘦 ...
燕麥米做乾飯要浸泡。燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、 ...