新鮮生花生熱量高，花生是優質食用油主要油料品種之一，又名“花生”或“長生果”，是一年生草本植物，本身含有高熱量，高脂肪，還含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統和大腦所不可缺少的營養物質。
高。每100克鮮花生熱量是313大卡，如果炒熟或者油炸其熱量會翻倍。花生的營養價值非常高，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素e、維生素k和胡蘿蔔素，粗纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素，經常食用花生能夠促進兒童骨骼發育。
花生食用功能功效：1、促進生長髮育：花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。
2、健腦益智：花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3、延緩衰老：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4、潤肺止咳：潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5、止血：凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。”
生煎的熱量比較高，每100克生煎中含有250大卡以上的熱量，生煎包是流行於上海，浙江，江蘇及廣東的一種特色傳統小吃，簡稱為生煎，在上海生煎包稱生煎饅頭。
上海生煎包的外皮和底部煎得金黃色，上半部撒了一些芝麻、香蔥。成品面白，軟而松，肉餡鮮嫩，中有滷汁，咬嚼時有芝麻及蔥香味，以出鍋熱吃為佳。皮薄不破又不焦，二分酵頭靠烘烤，鮮餡湯汁滿口來，底厚焦枯是敗品。
炒花生屬於一種高熱量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的熱量，本身含有的脂肪、蛋白質也非常豐富，還有大量的不飽和脂肪酸。適量的吃花生可以吸收其中的蛋白質、纖維素和維生素，起到抗氧化的作用，能夠促進腸道蠕動，並且可以補充各種微量元素。但是需要注意吃多之後這種熱量會在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖，所 ...
高。熟花生主要是指炒制或者是蒸煮之後完全熟透的花生，每100克熟花生中含有300大卡左右的熱量。裡面含有豐富的花生油、氨基酸還有偏食纖維。不但可以在一定程度上促進新陳代謝的進行，還可以促進腸道蠕動、緩解便秘，吃花生可以有利於降低血壓。而且熟花生還有補血活血的作用，對於一些氣血虧虛導致的周身乏力有明顯的改善 ...
不高，100克可食部分含有熱量約為25 大卡。熱量評定等級為A級。A級為最高等級，A級的食物相對來說最適合減肥時吃，因此胡蘿蔔特別適合在減肥期間食用，對於減肥還是有一定幫助的。
胡蘿蔔內琥珀酸鉀鹽成分，對治療高血壓、腎臟病有一定療效。其木質素可增強人體免疫功能，對防病健身頗有裨益。由於維生素A能使皮膚 ...
生花生熱量很高，它的熱量一般是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取。
花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。但花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，吃花生米不但不會變胖，還能起到減肥的功效。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合 ...
生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。
生煎包熱量高嗎？
每100克生煎的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
生煎包脂肪量比營養師建議的量高出很多，而且早餐前空腹的時間很長，不適合立即就吃太油膩的食物，容易造 ...
花生含油脂高達50℃%左右,晚上吃多了是會發胖的，因為晚上的活動量相對偏少，所以在晚上吃了過多的花生的話，就會將熱量轉化成脂肪，儲存在體內。
花生又名落花生、雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助 ...
生吃的蘿蔔熱量不高，水分和纖維含量較高的。一根胡蘿蔔可食部分的熱量為29大卡。
胡蘿蔔每100克鮮重含1、67~12、1毫克胡蘿蔔素，含量高於番茄的5~7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。胡蘿蔔可炒食、煮食、生吃、醬漬、醃製等，耐貯藏。分佈於世界各地，中國南北方都有栽培，產 ...