生菠蘿怎樣才能熟的快一點

　　1、注意火候，就是別還沒熟就吃或者烤老了，像牛肉，寧願生一點都不要老了，豬肉可以多烤下，但焦了別吃，致癌的;

　　2、如果它是醃好的作料就直接烤，自己放作料注意油的量，多了油膩不健康，少了糊鍋;

　　3、先烤葷菜，有肥肉就先烤肥肉，將油烤出來，肉會不那麼肥，在用烤出來的油烤蔬菜，好吃一點。

　　1、水果催熟法。準備兩個比較熟的蘋果，把獼猴桃和蘋果都放進袋子裡面，蘋果能釋放更多乙烯氣體，可以加快獼猴桃的成熟，一般兩三天就能變熟。

　　2、牙籤催熟法。準備一根牙籤，用牙籤在獼猴桃上戳幾個洞，可以加速乙烯氣體的釋放，防止細菌滋生變壞，放在袋子裡包起來，放到稍微暖和的地方，一兩天就能吃了。

　　提高身體的新陳代謝率，需要做到如下五點：

　　一、增加飲水量。正常人每日飲水量是2500-3000ml，如果想提高身體的新陳代謝率，需多飲水500-1000ml。

　　二、改善飲食結構，儘量低糖、低脂、低鹽飲食，儘量減少高卡路里食物的攝入。食物中以粗糧蕎麥，富含維生素和微量元素較多的蔬菜和水果，作為膳食的主要結構。

　　三、每日堅持有氧運動，持續30-45分鐘，使基礎心率提高1%為最佳。

　　四、每日運動後建議做拉伸和放鬆的運動，如瑜伽等，以提高體內靜息基礎代謝率。

　　五、還應該提高和改善睡眠治療。