1、治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、治療風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
3、減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。
4、改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
1、疏通經絡。
2、祛風散寒。
3、調整血壓。
4、改善血液迴圈。
5、促進新陳代謝。
6、消除疲勞。
7、緩解壓力舒緩疲勞。
8、改善睡眠。
9、養生美容。
10、增強體抗力。
11、養血滋陰。
12、暖宮驅寒。
13、促進人體腳部血液迴圈，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。
14、緩解色斑，改善膚色。
生薑泡腳有什麼好處？生薑除了吃還可以用來泡腳。不要浪費做飯剩下的姜皮！生薑泡腳散寒祛溼，冬夏皆宜。下面由小編介紹生薑泡腳的好處。
生薑泡腳有什麼好處？
生薑是一種常見的常用食品和調味品。除了食用，還可以用於醫療。近年來，藥理研究表明，生薑炮製的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可防治多種常見病。
以前很端做飯或者煲湯的時候都會剝姜皮。不要匆忙扔掉剝好的姜皮。每天晚上睡前用姜水泡腳，不僅能促進血液迴圈，還能有效預防和緩解感茫適合老人、小孩、成人。
生薑有許多功能，如增強活血、散寒、祛溼的作用。生薑屬中醫辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，毒副作用小。現代醫學認為，生薑可以刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是，用姜泡腳不是用熱水泡一會兒姜，一般取姜15-30克(約半塊中等大小的姜)，拍平，放入鍋中，加小半壺水，蓋上鍋蓋，用熱水煮10分鐘左右即可。生薑的藥用成分中含有許多小分子物質，用蓋子煮沸可以防止揮發。烹飪後，倒出所有姜水，加入一些冷水至40左右(一般情況下，最好不要感到熱)。泡腳時，水不應溢位腳踝。泡腳的時候最好搓搓腳。
半盆水用半片生薑。如果需要多喝水泡腳，或者害怕出現嚴重感冒症狀，可以酌情增加生薑用量。生薑泡腳效果不如生薑。生薑可以說是生薑的增強版。其功效包括解表散寒、溫止嘔吐、溫肺止咳、化痰止咳、解毒。臨床常用於外感風寒、胃寒嘔吐的治療。
生薑在泡腳中的作用
1.去除腳臭：用熱姜水泡腳，泡腳時加些鹽和醋，泡15分鐘左右，擦乾，再加些爽身粉，就可以消除腳臭了。
2.改善睡眠：生薑泡腳時，加入適量黑醋可刺激足底穴位，增強各系統代謝，從而放鬆人體，緩解疲勞，提腐眠質量。
3、延緩衰老：腎衰漸老，生薑泡腳能改善氣血，維護腎臟，能有效延緩衰老，延年益壽
4.治療感冒：用熱姜水蘸腳，水要泡到腳踝骨。浸泡時，在熱姜水裡加些鹽和醋，不斷加熱水，直到腳發紅。此法對感芒頭痛、咳嗽有顯著療效。
5.降低高血壓：當血壓升高時，用熱姜水泡腳15分鐘左右。當炎熱的姜水浸溼雙腳時，反射性導致血管擴張和血壓下降。
6.腎臟保養：生薑泡腳可以改善供血不足，配合補腎成分可以起到很好的溫腎滋補作用。
7.風溼病的治療：生薑具有散寒祛風的特殊功效，每晚泡腳半小時，可有效緩解風溼病患者的症狀。木桶泡腳可以更好的緩解風溼、關節炎等症狀。溼度大的時候，用生薑泡腳可以達到祛風除溼的效果，最適合溼度大的夏天。
8.減少手腳冰涼：生薑可以祛寒，手腳冰涼主要是供血不足到達身體末端所致。生薑泡腳能有效改善血液迴圈，緩解手腳冰涼的症狀。姜被放入熱水中浸泡，所以
據中醫專家介紹，對於心脾兩虛的失眠患者，建議在熱水中加入一些生薑和醋。因為生薑溫，所以有散寒暖胃的功效。醋酸味苦溫，具有化瘀止血、解毒殺蟲的功效。熱水泡腳時加入姜醋，可透過皮膚吸收藥物，並能刺激足部穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，以氣血滋養穩定心神，從而改善睡眠。
姜醋泡腳法主要適用於心脾兩虛而心神不寧者，即多夢、易醒、健忘、頭暈、四肢無力、精神疲勞、飲食無味、面色蒼白等症狀者，更適用於腳癬、皮膚乾燥者。先取適量生薑，切塊，加水煮沸1-2分鐘，然後加水調節溫度至45左右，加入適量醋浸泡15-20分鐘。專家還指出，由於熱水、生薑和醋都是溫熱物質，這種方法不適合陰虛火旺的失眠患者。
注意：泡腳時間不宜過長，但15 ~ 30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，大腦容易出現供血不足。心腦血管疾病患者和老年人，如胸悶、頭暈等，應停止泡腳。糖尿病患者外周感覺能力差，家屬要先試試水溫，以防燙傷。