生薑減肥法有效嗎

　　生薑同時具有減肥和美容功效的食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說，生薑紅茶減肥絕對是既方便又容易製作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。生薑紅茶的口感很好，不辛不辣氣味香醇。生薑有暖身作用。生薑食用有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩出體內，早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　1、通常採取喝水的減肥法，對身體是有一定的作用的。

　　2、但是這種減肥法對身體存在一定的副作用和傷害。喝水減肥法有用是因為喝水能夠快速的將胃腸道進行擴張，能使胃腸道有飽脹感和飽腹感，會減少對有熱量的主食進行攝入，因為水是屬於沒有熱量的，也是不含任何卡路里的，所以透過喝水進行減肥，是阻斷食物進行攝入而增加的飽腹感。

　　3、但是長期透過喝水法進行減肥，對身體是有副作用的。

　　4、會減少營養物質的攝入；長期透過喝水的減肥法，有效食物和有益食物的消化和吸收是沒有好處的。

　　1、檸檬片放入提前晾涼的白開水中，浸泡15分鐘。檸檬能防止蘋果氧化變黑，也能為紅酒燉蘋果增加一些酸味，吃起來更爽口。

　　2、蘋果洗淨，去皮、去核，切成塊，接著迅速放入浸泡檸檬片的冷水中。蘋果在空氣中很容易氧化，放入檸檬水中能有效防止氧化變色。

　　3、紅酒倒入鍋中，加入肉桂粉，大火煮沸後，放入蘋果塊，再次煮沸後，轉中小火，蓋上鍋蓋，燉15分鐘，待湯汁見底，即可關火。

　　4、讓蘋果在紅酒中浸泡2小時，即可食用。浸泡能是蘋果更入味，顏色也更漂亮。