生薑紅茶減肥

　　1、生薑紅茶減肥法是一種利用生薑泡紅茶的減肥方法，適合人群是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。

　　2、第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上。

　　3、第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　4、第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥。

　　5、一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

　　6、第三天：早：2杯生薑紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上。

　　7、第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上。

　　1、生薑紅茶有利於增加機體的代謝功能，提高脂肪的燃燒率，體外也可以促進飲食過量而囤積的廢物的排洩。

　　2、平時早餐喝一些生薑紅茶，減肥的效果是比較明顯的。對於一些經常手腳冰涼，或者是經常吃一些甜食的人群，可以採取這種方法進行調理。同時還有利於這些不良症狀的恢復。

　　3、應用這種方法減肥的同時，一定要控制好飲食的總量，同時也需要配合加強運動鍛鍊，才能夠達到比較好的減肥效果。

　　1、抗氧化

　　生薑紅茶能清除人體中的自由基，其所含的多酚類物質，對人體骨細胞具有保護作用。還能養胃，保護胃黏膜，有助於緩解胃部炎症和胃潰瘍等，另外還有助於興奮神經，增強記憶力，消除疲勞。

　　2、疏通腸道

　　生薑紅茶性溫，味辛，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、B 族維生素、維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、硒等成分，具有開胃止嘔、發汗解表等功效。

　　3、促進血液迴圈

　　生薑中所含的“薑辣素”能夠加快血液迴圈，對於因受寒引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀具有良好的調理作用。

　　4、驅寒

　　姜紅茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

　　5、通便利尿

　　如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的薑茶可以通便，而且精力充沛。